was ich in einem Jahr LHN gelernt habe:
1.) Vor jedem (shampoo) waschen, Olivenöl in die Spitzen geben -nicht zuviel ich hab so ein Handgrübchen voll genommen, am besten über Nacht einwirken lassen, dann muss man aber gucken ob man dann die spitzen mit einseifen muss oder nicht. es schadet aber prinzipiell nichts wenns unten ein bisschen ölig bleibt, das schützt das Haar und zieht über die nächsten Tage teils auch noch weg
2.) Wirklich gute Kur:
Oilrinsing:
½ l heißes/angenehm warmes Wasser
½ TL Olivenöl
½ TL Haarkur (bzw. Konditioner)
Mit Schneebesen gemischt und ins trockene Haar in die Längen erst getaucht und dann gegossen (über dem Waschbecken). Mit Handtuch umwickelt und ein bis zwei Stunden einwirken lassen oder besser über Nacht, dann aber in Seide eingehüllt
diese kur könnte ich ohne problem vor jeder wäsche machen, meine Haare saugen das total auf. Die Kur hilft das Öl beim Waschen leichter zu lösen
mann kann auch mal versuchen das shampoo zu verdünnen, dann darf aber nicht zuviel öl in den haaren sein
3.) Haare vor dem Waschen kämmen (trocken) und während des Waschens nicht zu sehr verwuscheln dann kommen nicht soviel Knötchen rein. Nach dem Waschen etwas Öl in die Spitzen (nur ein Handgrübchen nicht mehr) und bspw. mit Handcreme (ganz wenig) 'versiegeln' Hier ist vorsicht geboten, wenn man schon prewash Kur/pflege gemacht hat, sonst wirds schnell zuviel. mit der zeit kriegt man ein gefühl dafür
4.) Nachtprogramm: es sollte verhindern werden, dass man auf den Haare drauf liegt und zuviel reibung entsteht. ich schlafe ab und zu mit seidenhaube, das tut den haaren gut, ich finds aber nicht so bequem. oder offen lassen und nach oben übers kissen schmeißen, am besten noch seidentuch drunter legen. zöpfe aller art gehen nur in seide eingewickelt sonst nützt es nicht viel. eine weitere mglk ist ein dutt auf der kopfmitte, das tut mir aber irgendwann weh.
5.) draussen Haare am besten zusammen machen (dutt ist am haarschonensten), der wind, der kragen, der schal, die rucksackträger sind alles potentielle haarfeinde
6.) meine Waschroutine ist seit einiger Zeit nicht mehr Shampoo sondern spezielle Haarseife.
7.) Immer von unten beginnend vorsichtig kämmen. Ich benutze egtl nur noch einen groben Lockenkamm, keine Bürste mehr. Ist mehr Arbeit, aber man reißt nicht einfach Haare aus oder ab.
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mal schauen wie ich die Kopfhaut wieder frei bekomme.
