Hallo ihr Leutchen,
danke zunächst für die letzten Zusprüche, die ich so bekam, das tut immer gut.
Ist ja jetzt auch schon wieder ewig her, dass ich mich gemeldet hab, viel zu tun, neuer Job, andere Lebensweise, bla bla bla.
Aktuell wollte ich ja eigentlich wachsen lassen, da bin ich auch noch dran, aber die Struktur gefällt mir leider so gar nicht.
Vor einigen Monaten sahen meine Haare noch richtig vital und dicht aus, super gesund und griffig.
Und nun ist das alles mal wieder totaler Pustekuchen.
Ein ewiges Auf und Ab,was ich mir nicht erklären kann.
Meine Routine sieht aktuell so aus:
Ich wasche mit Khadi Shampoo oder Haarseife,
danach ne Spülung von Eco,
danach Rinse ich mit gefiltertem, kaltem Wasser, mal mit Seidenprotein oder Keratin.
Zum Schluss kommt noch Khadi Haaröl rein.
Hin und wieder zur Abwechslung HM Cremes.
Meine Spitzen sind sehr trocken und ich verliere aktuell wieder viele Haare.
Und da kommen wir eigentlich wieder zu dem, wo alles angefangen hat.
Eisenwerte sind bei mir kontinuierlich im Keller, aber ich bin gerade wieder am Auffüllen.
Vit D bekomm ich auf jeden Fall genug.
Aber wie oben schon steht: Neuer Job und seit 6 Wochen wieder viel mehr Sport - und immer wenn ich Sport treibe, bekomm ich Haarausfall. Bekloppt.
Meine eigene Erklärung ist die, dass mein Körper (HSP und so) auf die Anstrengung einfach nicht klar kommt.
Ich bin aber viel zu selbstkritisch und mir ist Sport so wichtig, dass ich immer weiter mache, auch wenns mir scheiße geht.
Oder ich halt Haarausfall bekomme.
Ich schaufel auch immer Magnesium und Eiweiß in mich rein, weil ich weiß, dass ich das auf jeden Fall auch brauche.
Die restlichen Werte, die man auch so testen kann, waren alle im normal bis gutem Bereich, der letzte Test ist etwa 8 Wochen her.
Naja.
Hier mal aktuelle Bilder, leider hab ich echt wenige gemacht die letzte Zeit.
Bild 1: vor zwei Tagen, trocken, mit Sonneneinstrahlung, ungewaschen
Bild 2: heute, nach Ölkur+Waschen, noch etwas nass Vielleicht bald nochmal was schneiden..
Aber dann werden sie nie länger.
Hat jemand Tipps für trockene Enden?
V-Schnitt soll auf jeden Fall das Ziel sein.
Ich freu mich auf Antworten