Timetable seit dem ich das LHN entdeckt habe:April 2014Haare konsequent hochstecken (hilft beim Nicht-Drehen) und jeden drehfreien Tag stolz mit einem Kreuz versehen
Waschen mit PreConditioner in den Längen, Ansatz mit verdünntem und mit Öl angereichertem Shampoo (Ducray gegen das Seborrhoische Ekzem), kalte Rinse
Kokosöl als LeaveIn
harrfreundlichen Schmuck besorgt und schnelle Alltagsfrisuren ausprobiert (hauptsächlich verschiedene Dutte mit unterschiedlichem Holzschmuck)
Fischgrätenzopf gelernt
Schocktherapie Waschrythmus von 4 Tage auf 7 umgestellt (Fettkopf)
Ölkuren für die Kopfhaut
Umstellung auf
HES (insgesamt Umstellung auf Verzicht jeglicher Chemie an der Kopfhaut wegen Ekzem), kalte Rinse
WBB (günstige von DM) nach dem Reiten
Abenddutt
Vitamintabletten für Haut und Haare (u.a. B12, weil überwiegend vegane Ernährung) im Wechsel mit Kiselerdekapseln
Mai 2014Haarseife bestellt (bis heute nicht ausprobiert)
Nach einer Woche nicht waschen keinen totalen Fettkopf mehr, Sebum gleichmäsig verteilt
Öl mit Apfelessig gemischt auf die offenen Ekzemstellen fördert Wundheilung, leider immernoch starker Juckreiz und viele Schuppen
Lavaerde bestellt, ausprobiert und für Kopfhaut als sehr beruhigend befunden (Formel bei 1 Tl Lavaerde, 1 Tl Sesamöl, 4 Tl warmes Wasser belassen)
WBB von reiner Borstenbürste (dm) auf Plastiknoppen/Borstenbürste (dm) umgestellt um Ekzem auf Kopfhaut nicht zu stark zu irritieren
Färben mit Müller Henna Braun (angereichert 1 El Essig)
Abendroutine: WBB, Ekzeme mit Öl-Apfelessig-Gemisch betupfen, Kokosöl in die Längen, Abenddutt
Juni 2014richtige WBB von Kostkamm und grobzinkigen Holzkamm bestellt
Abendroutine unverändert
Keine fettigen Haare mehr, Waschrythmus alle sieben Tage mit Lavaerde
Haare in der Woche hochgesteckt, am Wochenende diverse Flechtzöpfe
Juli 2014WBB nur noch vor dem Waschen, fördert Spliss, trocknet aus und reißt Haare ab
Rountine: Abends und Morgens Haare über Kopf durchschütteln und Kopfhaut mit den Händen massieren, Abends außerdem bei Bedarf Längen und Spitzen Ölen, Nachdutt, Morgens Haare hochstecken
Kuren mit verschiedenen Lebensmitteln ausprobiert (u.a. Ei-Olivenöl-Honig-Apfelessig) >macht schöne weiche Haare
1 Vesuch Spitzen selber zu schneiden: Stufenschnitt mir hoch angesetztem Zopf (weil überall viel Spliss) >aber nicht nochmal, vordere Stufen/Pony so nicht schneidbar, weil zu kurz, und Stufen sollen ja insgesamt rauswachsen, deswegen nächstes Mal Freya's Methode
Nochmal Haare gefärbt mit Müller Henna Braun, Olivenöl, Honig, Ei, Apfelessig >sehr zufrieden mit dem Ergebnis
Keine offenen Ekzemstellen mehr (Öl-Apfelessig-Gemisch abgesetzt), nur leichte Schuppen
7-Tage-Fastenkur zur Entschlackung und Entgiftung
August 2014Schwimmbadbesuch, daher Kokosölkur >sehr schlecht rauszuwaschen
Umstellung auf WaterOnly >keine Probleme mit Fettkopf, aber nach der zweiten WO-Wäsche trockene, verfilzte Haare
Experimente mit saurer Rinse (gegen Verfilzen und für Glanz top, muss nur richtige Dosierung finden, um die Haare nicht zusätzlich auszutroknen)
Banane-Honig-Joghurt-Kur ausprobiert >lässt sich extrem schlecht auswaschen
Spitzen nach Freya's Methode geschnitten, Stufen vorne und Pony nachgeschnitten, weil sehr splissig
Routine wie Juli
seit April Drehfrei (Kreuze inzwischen die Tage nicht mehr ab)
Ernährung nochmal umgestellt (vegan, viel Rohkost) >vermute die splissigen Längen sind auch meinen früheren Ernährungsünden geschuldet (viel Süßes, wenig Obst und Gemüse), hab das Gefühl Haare wachsen jetzt besser und an den Fingernägeln und der Haut sieht man schon Unterschiede (Akne fast ganz weg, glänzende, gesunde Fingernägel, sind sonst immer eingerissen)
Was meine Haare und Kopfhaut mögen:Minimalistische Belastung jeder Art
Öl in dosierter Menge
gut angerreichertes Eishampoo
mit Öl gepimpte Lavaerde
sehr reichhaltige Conditioner in den Längen
Was meine Haare und Kopfhaut nicht mögen:(aggresive) Shampoos
Conditioner auf der Kopfhaut (bei normaler Einwirkzeit fettiger Ansatz) >> auf Grund des Seborrhoischen Ekzem mit Shampoos und Conditioner keine weiteren Experimente
reine Ölkuren
Aloe Vera Gel (Haare werden da so komisch steif/klebrig von)
WBB
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1c/2a M ii, ZU: 7,5cm, aktuell: 41 cm (
SSS)
Ziel: mehr Fülle und Stufen rauswachsen lassen
3 Monate reißfrei geschafft! - aktuell Trichotillomanie-Rückfall
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