Mehr Wasser trinken! - Schnelleres Haarwachstum?

[evalina]

Hier geht es ja eigentlich primär um das trinken von purem Wasser, sprudelnd oder still ist egal.

Bei Wasser mit Geschmack ist oft Zucker oder Zuckerersatz zugesetzt, Aromen versteht sich von selbst. Nachteil den ich dabei sehe: Zucker gibt leere Kalorien, und ist in großen Mengen einfach ungesund. Süßstoffe sind da keinen Meter besser und Aromen können auch in größerer Menge auf einzelne Personen einen ungesunden Einfluss haben.
Denke über Softdrinks und Säfte (fertige, oft mit Süßstoff oder zugesetztem Zucker) braucht man auch nicht wirklich diskutieren, was da wohl der gesundheitliche Nutzen von ist.

Bei Kaffee/Tee gibt es in der Medizin und Pflege immer wieder Diskussionen, ob es nun mit bilanziert werden muss und wie. Das ändert sich aber auch irgendwie gefühlt dauernd. Deshalb habe ich hier auch schon mal nachgefragt, wie es derzeit in der Pflege aussieht mit der Bilanzierung.
In der Medizin ist die derzeit verbreitete Meinung, dass Koffein die Diurese anregt und man öfter/mehr auf Toilette muss.
Der Teil, wo man sich aber derzeit scheinbar einig ist, ist dass zu viel Kaffee (über ca. 3 Tassen pro Tag) und zu spät am Tag den Nachtschlaf stört bis hin zu Restless-leg Syndrom und Co. Da Schlaf für Psyche und Körper wichtig ist, denke ich, dass das dann auch irgendwie einen Einfluss auf die Gesundheit hat, was sich zB an den Haaren zeigt.

In mancher Literatur zur Gewichtsreduktion wird das trinken von purem Wasser empfohlen, um das Hungergefühl zu reduzieren, da man davon ausgeht, dass nicht alles was wir als Hungergefühl wahrnehmen auch wirklich eins ist. Wasser löst dann einen Magendehnungsreflex aus, der den Hunger reduziert, ohne dabei Energie zu zuführen.

Ich nehme mir meistens morgens eine 1,5L Flasche Wasser und fange an die zu trinken, nehme sie mit in die Uni und wenn sie dann noch nicht leer ist, auch wieder mit nach Hause und bemühe mich sie bis zum Abend leer zu bekommen. Dazu kommt bei mir noch Tee/Kaffee, da hab ich meine 2L ganz sicher.
Meine Trinkapp ist ganz unspektakulär, dafür kann ich ohne Probleme Trinkmengen nachtragen und Anpassungen für Sport und Hitze vornehmen. Deren eigentlicher Sinn ist es einen stündlich daran zu erinnern ein Glas Wasser zu trinken, ich hab dabei das Erinnerungsintervall geändert und trage die 1,5L zusammen dann am Abend ein.

[einhornlasagne]

Hallo, ich würde hier auch gerne mitmachen Nicht nur wegen der Haare, ich trinke normalerweise meinen Tee morgens (falls ich ihn in der Eile nicht stehen lasse ) und über den Tag vielleicht einen halben Liter Wasser, was natürlich viel zu wenig ist...

Plant Nanny habe ich schon, seitdem gehts bergauf mit dem Trinken. Ich habe eine große Tasse, in die fast ein halber Liter passt, die füll ich mir immer wieder direkt mit Tee oder Wasser auf. Außerdem sind die Pflanzen so süß, die dürfen nicht sterben

[hair whisperer]

Also, ich probiere es jetzt doch auch mal mit Plant Nanny, vielleicht hilft es mir ja in trockenen Zeiten (pun intended ).

[ChaosQu33n]

Ich bin damit echt ganz zufrieden. Mich motiviert es und seit ich sie habe, habe ich auch jeden Tag meine 2,5Liter getrunken. Manchmal bin ich so übermotiviert mit dem Trinken, dass die App mich warnt ich solle nicht zu viel auf einmal trinken

[hair whisperer]

Das klingt ja gut, ChaosQu33n!

Aber von mir will die App, dass ich ca. 3,5 Liter pro Tag trinke!? Wieso so viel? Wie soll ich das denn schaffen, dann muss ich doch die ganze Zeit auf Klooooo

[Feuerlocke]

Super ChaosQu33n!

Also ich habe meine Gewichts und Aktivitätswerte so eingestellt das die App 2,5 l einfordert und ich finde das ist auch genug. Komme doch jetzt mit meinen 11 * 250 ml Gläsern schon kaum hinterher.

Phoa also 3,5 l wäre mir auch viel zu viel. Keine Ahnung wie die auf die Werte kommen. Ich würde mich davon auch garnicht zu sehr bevormunden lassen und einfach selber entscheiden welche Menge ich schaffen will.

[ChaosQu33n]

Mh, ich denke die App ermittelt den Wert anhand des Körpergewichts/Größe und der Aktivitätsangabe. Ich bin relativ schlank, normal bis wenig aktiv. Aber im Sommer habe ich viel Sport gemacht und da hätte ich zwei Liter während meiner Aktivitäten schon weggetrunken (und ausgeschwitzt).

[hair whisperer]

Körpergröße muss man auch eingeben? Hab ich nicht gefunden. Und ich finde gerade auch nicht, wo man die ml pro Glas Wasser verändern kann...

Na ja, ich denke, wenn die mir 3,5 L empfehlen macht das vielleicht Sinn und es wird mir super gut gehen, wenn ich das so handhabe? Und schneeellen Haarwachstumspeed haben? Hoffe es zumindest.

[ChaosQu33n]

Oben rechts in der App ist ein Symbol mit drei waagerechten Linien. Da drauf klicken und dann klappt was auf, wo das unterste Symbol die Einstellungen sind. Da kannst du das eintragen.
Die ml pro Glas kannst du einstellen, indem du mit dem Finger nach unten wischst und da auf Plus (Hinzufügen) klickst.

[domi]

Ich bin so froh dass ich diese App durch euch hier gefunden habe!! Noch nie hat es jemand geschafft dass ich so viel trinke wie jetzt Dadurch, dass ich aber ein Winzling und ein Fliegengewicht bin, fordert die App nur 1,8l am Tag obwohl ich "aktiv" gewählt habe.
Aber ich muss auch zunehmen, ich denke da wäre es kontraproduktiv sich nur mit Wasser voll zu pumpen.. da hat man ja gar kein Hunger mehr

[Feuerlocke]

*Blubber Blubber Blubber* *Ping*

Ich trinke jetzt auch so viel wie noch nie!

Es gibt übrigens einen Trick bei den Samen! Wenn man auf den Garten klickt weil Samen reif sind muss man sofort wie wild und so oft wie möglich auf die Pflanzen tippen!
Dann laggt das Programm einen Moment und man bekommt viel mehr Samen als eigentlich angezeigt wurden.
Mein wilder Klickfinger holt bis zu 10 raus wenn 1 angezeigt wurde.

Ich seh nicht ein mir Extrasamen für echtes Geld zu kaufen daher freut mich dieser Bug doch sehr.

Bald ist mein Chickfern reif für den Garten. Der soll dann pro Tag 2 Samen abgeben. Bin gespannt wieviel ich dann rausklicken kann.

[Hasenpfote]

Ich hab mittlerweile 12 Pflanzen in meinem Garten stehen. Und allein durch das bunkern der süßen knapp 600 Samen gesammelt. Kaufen sehe ich auch nicht ein aber so geht das auch gut

[Feuerlocke]

Ja ich kauf mir auch nicht die ganzen Töpfe für 500 oder so, das ist doch Samenverschwendung, aber ich möchte schon unterschiedliche Szenerien und Wasser-des-Lebens haben.

Ich habe das Gefühl das viele Wasser trinken tut mir gut. Hoffe mal meine Haare sehen das auch so und wachsen jetzt endlich etwas schneller...

[Gigglebug]

evalina (oder auch die anderen), wie steht es denn mit Kräutertee? Ich trink tagsüber meist abgekühlten und ungesüßten Fencheltee. Der hat ja nun kein Koffein. Zählt der also wie Wasser?


Das mit den Apps find ich irgendwie persönlich etwas nervig. Ich hab mir stattdessen sone Flaschen besorgt wo Maßangaben draufstehen. Dadurch wird mir auch vorgeführt wie viel (oder wenig) ich an dem Tag getrunken habe. Sind beides 1l und wenn ich mir morgens früh beide mit Tee fülle (meist Fenchel oder ähnliches) will ich sie eben am Abend leer wieder mit nach hause bringen.

[ChaosQu33n]

Ich trinke Rooibos-Tee oder Jasmintee. Dass Koffein entwässert ist wissenschaftlich doch schon lange widerlegt!?