Schöne Haare durch Hafer!

[Tiniii]

ich esse seit diesem thread fast jeden morgen haferflocken erhitzt in milch oder sojamilch, nachdem wovon ich mehr da habe

[Anika]

Hab mir jetzt trotz der Kosten mal Hafermilch gekauft... Aber noch net probiert, hab noch zuviel Milch da.

Ich versuch mittlerweile eigentlich eh Milch zu meiden seit meine Laktosetoleranz ausgebrochen ist (vorn paar wochen gemerkt das die laktose an meinen Problemen auf jeden fall mitschuld ist)

Auch wenn ich laktosefreie milch in kleineren Mengen vertrage, Hafermilch wär mir lieber falls es schmeckt ^^

[Jemma]

seit meine Laktosetoleranz ausgebrochen ist

Ich nehm jetzt mal an, Du meinst LaktoseINtoleranz - sonst wär Milch ja kein Problem.

[Anika]

Ach verflixt natürlich

[Burckfräulein]

So ein Zufall, ich esse seit Samstag auch morgens immer Porridge, mit Wasser aufgekocht und dann mit Zimt, Trauben und geriebenem Apfel verfeinert. Lecker. Vordergründig weil ich ne fette Erkältung hab ( ) und meinem Körper was Gutes tun wollte. Auf das übliche Brot hatte ich einfach überhaupt keinen Appetit. Außerdem ist es schön warm und nachdem es hier auf einmal winterliche Temperaturen eingebrochen sind ist das morgens seeehr angenehm.

Aber jetzt, wo ich den Thread sehe, freue ich mich umso mehr. Wenn ich so drüber nachdenke, habe ich sogar schön früher mal gehört, dass Hafer gut sei für Haut und Haare. Hab dann sogar mal so eine Hafer-Joghurt-Honig-Maske für das Gesicht zusammengerührt, aber es irgendwie bei einer Anwendung belassen.

Werde ich jedenfalls weiterhin essen. Vielleicht nicht jeden Tag, aber immer mal wieder.

[Julilein.]

ich esse täglich frisch geflockten hafer als müsli, und hab das durch zeitmangel jetzt seid ca einem monat gelassen . folge: ich habe haarausfall! ich weiß natürlich nicht genau, ob es auf den verzicht auf hafer zurückzuführen ist, ABER es ist das einzige, was ich an meiner ernährung "geändert" habe, bzw was mir in den Kopf kommt, als Grund. Ich esse wieder hafer, und beobachte nun.

[Ephemeria]

Ich will ja nicht aufdringlich sein, aber ich bezweifle stark, dass du von einem Monat Porridge-Abstinenz Haarausfall bekommst. Und was meinst du eigentlich mit "Haarausfall"? Hast du mehrere Zentimeter Umfang verloren?

[Ceilidh]

Ich esse auch jeden Morgen Haferflocken, entweder als Porridge oder einfach so mit Sojamilch...drüber kommt dann noch Honig und Obst

[vanebambel]

Hallo Zusammen

hab mich mal informiert und rausbekommen das man zu Haferflocken unbedingt Vitamin C essen soll .
Also so wie die Meisten hier mit Obst dann wird das Eisen besser vom Körper aufgenommen

[Midori]

Bei mir gibts auch fast jeden morgen Haferflocken-Müsli, mit frischer Banane und Hafermilch. Und für die Vitamin C zufuhr, entweder 'nen Apfel hinterher (im Müsli mag ich die nämlich nicht) oder 'nen Schluck Multivitamin Saft (meistens wenn ich zu satt bin für einen apfel )

Ich bilde mir echt ein, dass die Haare besser wachsen, seit dem ich das regelmäßig esse.

[Tiniii]

seit ich diesen thread gelesen habe, esse ich (nach jahren) jetzt immer haferflocken in milch gekocht zum frühstück und bin richtig süchtig danach geworden

[beheart]

Ich achte auch seit einiger Zeit bewusst auf meine Eisenzufuhr sowie die Einnahme von Ballaststoffen - nicht nuuur wegen der Haare, aber hauptsächlich. Irgendwie sträubt sich in mir (noch) was dagegen mir Tabletten für meine Haare einzuschmeißen, auch wenns ja eigentlich nur Nahrungsergänzungsmittel etc sind.

Meine Favoriten sind momentan, einmal warm und einmal kalt:

Porridge mit: Haferflocken, Leinsamen, Weizenkleie, (Rosinen), zerdrückte Banana, Zimt -> ab in die Mikro für 50 Sekunden, absoluter Favorit mit allem was gut ist!

Ansonsten (wenn ich nicht gerade Trennkost mache oder es mir im Sommer zu warm ist): Haferflocken, Leinsamen, Weizenkleie, Rosinen, Apfel (oder anderes Obst, je nachdem was ich so da habe), Naturjoghurt, bisschen Milche -> auch super lecker!

Vorallem Weizenkleie und Leinsamen sollen ja total super sein, und die krieg ich anders irgendwie nicht in meine Essenroutine eingebaut - im Müsli schmeckts mir! Und billig ist das Zeug bei DM übrigens auch noch

[babycakes]

Meine Favoriten sind momentan, einmal warm und einmal kalt:

Porridge mit: Haferflocken, Leinsamen, Weizenkleie, (Rosinen), zerdrückte Banana, Zimt -> ab in die Mikro für 50 Sekunden, absoluter Favorit mit allem was gut ist!

Stimm dem zu! Ich hab das von meiner Oma, die isst fast Ihr Lebenlang Hafer zum Frühstück, und hat mir das empfohlen, allerdings habe ich das nie durchgezogen, es zumind. halbwegs regelmäßig zu machen. Vor gut 3 Wochen hab ich damit angefangen, da ich zurzeit in England bin und die Leute um mich herum genau das morgens frühstücken, perfekt Mal schauen ob es erfolg mit sich bringt

[Tiniii]

ich esse immer noch brav haferflocken ! ich bin richtig süchtig danach, wenn ich mal 'richtigen' hunger nach knäckebrot mit wurst käse gurken tomaten habe, (oder ähnliches ) MUSS Ihc danach trotzdem haferflocken in milch gekocht essen
meine haare sind die letzten 2monate auch deutlich gewachsen.

[babycakes]

Das spornt richtig an Ich werde auch mal nach 2-3 Monaten berichten , Diesmal zieh ichs durch.!