Inversion Method

[BlackElve]

Ich fang heute auch wieder damit an. Oktober hatte ich ausgelassen.
Hoffe ich halte diesmal die ganzen 7 Tage durch, beim letzten Mal hab ich nach 6 abgebrochen, weils mein Rücken nicht mochte.
Hab letztes Mal nicht gemessen, gefühlt sind sie aber besser gewachsen. Gestern hab ich leider auch vergessen, den Deckel messen zu lassen.

[Sommerkind90]

Ich hab gestern angefangen und bin echt gespannt, ob es was bringt

[hannuta92]

Ich werd mich diesem Experiment anschließen:-D
Allerdings werd ich mir nicht jeden Tag Öl in die Haare schmieren da ich gerade versuche meinen Waschrytmus auf 3-4 Tage rauszuzögern.
Also am Waschtag mit Öl und sonst massier ich mir den Haaransatz einfach trocken kopfüber.
Startlänge 77cm nach <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>.

Bin sehr gespannt, wär super wenn´s klappt.

[annagabsschon]

ich habe es jetzt einen Monat gemacht und leider sind sie nicht mehr als den Standard-1cm gewachsen.

ich habe mal gelesen, dass es nur wirkt wenn man es nur über eine kürzere Zeitspanne macht z.B: ein Woche, weil sich sonst die Kopfhaut an das ständige massieren und daraus folgende Durchblutung "gewöhnt" und die Haare nicht schneller wachsen. Deswegen sollte man lieber nur eine Woche lang machen und dann wieder Pause

[sternchenfine]

Gut vielleicht versuche ich das so auch nochmal. Also 7Tage und dann 3Wochen Pause..

[Lulinka]

@annagabschon
ich habe das jetzt zum zweiten mal gemacht und hatte kein direktes ergebniss. ich schaue mal wie es in 2 Wochen aussieht, wenn ich die I.M. zum 3 mal mache und vorher messe

[Chocolatina]

Hm, dann wird das bei mir nicht funktionieren weil ich fast täglich Yoga mache und definitiv wesentlich länger als 4 Minuten kopfüber hänge. Ich massiere mein Khadi Amla Öl als Prewash auch oft kopfüber ein... Ich würde hier gerne mehr Fotos sehen!

Achso, als Tipp zum messen: Vielleicht kann man sich eine Strähne mit so einer Faschingshaarfarbe ansprühen um zu schauen wieviel Wachstum da tatsächlich ist?

[Feuerlocke]

Hui ok, dann machst du schon mehr als Inversion, da müssten die Haare doch sprießen wie wild?

[Chocolatina]

Joa, also ich kann nicht sagen dass sie langsam wachsen... Ich habe sie mir im November 2010 auf Schulterlänge runtergeschnitten und seitdem bestimmt 8 Mal immer wieder mindestens 5-7 cm abgeschnitten und sie sind jetzt wieder auf Kreuzbeinlänge... Also doch, sie wachsen schon ziemlich schnell würde ich behaupten

[Feuerlocke]

Meine Liebe, wie sieht dein Yogaprogramm ungefähr aus, kannst du wachstumsfördernde Stellungen empfehlen?
Als jemand dem so an die 60 cm zu einer anständigen Haarlänge fehlen wäre ich extrem interessiert an derartigen Künsten...
Würde auch zahlreiche Vorher-Nachher-Fotos posten.

[Chocolatina]

Also ich fange in der Regel mit dem normalen Sonnengruß an (ca. 10-15 Minuten) dann geht's weiter mit den stehenden Übungen, da findet sich alles mögliche von Tänzer, Halbmond, Krieger in verschiedenen Varianten, Adler, Baum, etc. wieder, dann geht's weiter mit Herzöffnenden Übungen wie Kobra, Heuschrecke, Rad, verschiedene Rückbeugen, und dann weiter mit Hüftöffnern wie Kuhmaul, Schmetterling, etc. dann wenn ich eh schon auf dem Boden bin die Inversionen. Hier sind Clown, Kopfstand oder Schulterstand dabei. Krähe geht seit einer Handgelenksverletzung leider nicht mehr, war aber eine meiner liebsten Asanas überhaupt. Irgendwo dazwischen noch Drehsitze, wo es gefühlsmäßig eben grade passt. Anschließend noch ein paar bauchstärkende Übungen wie Boot und dann Totenstellung. Zwischendrin je nach Bedürfnis mobilisierende und entlastende Übungen wie Katze und Baby. Zu guter Letzt wird meditiert und dann geduscht - fertig.
Das ist so mein normales Yogaprogramm und in der Regel wird der Kopf sehr gut durchblutet wenn man die Vorbeugen und Handstand/Clown/Kopfstand/Schulterstand macht, und die Ujjayi Atmung nicht vergisst, die heizt einem ordentlich ein.

Also, ab auf die Matte und Fotos von den Haaren!

[Feuerlocke]

So dann ist die Locke mal auf der Matte beschäftigt...
Jede Übung so 5-15 min?

[Chocolatina]

Kommt ganz auf Deine Praxis an! Wie lange machst Du schon Yoga? Weil viele der Posen die ich hier beschrieben habe, schon etwas fortgeschrittener sind, bzw. nur bei wirklich sicherer Praxis gemacht werden sollten, bzw. man wissen sollte was man nicht falsch machen darf Ohh ohhh wir sind völlig OT geraten...

[Feuerlocke]

Vielleicht ein klitzekleines bisschen OT?
Aber irgendwie kann man es ja als "Inversion +" zählen.

Hm naja also ich hab mal ein Semester beim Hochschulsport Yoga mitgemacht, dann kam es sich mit meinem Stundenplan ins gehege und war davon auch nicht sooo entzückt...
Aber wenn ich hoffen kann dass es gut fürs Haarwachstum ist, fang ich sofort wieder an.

[annagabsschon]

so ich habe heute begonnen auch wenn ich ein zieemlich zufriedenstellendes Wachstum habe habe ich nichts gegen mehr Fröhliches Wachsen