Langhaarnetzwerk

Ich nehme folgende NEMs

Täglich:
- 300 mg Magnesium für meine verspannten Muskeln, Migräne
- Vitamin B-Komplex wegen Hashi und Psoriasis

- 3 Monatskuren Zink wegen Hashi und Haarausfall
- 3 Monatskuren L-Cystein wegen Haarausfall

- seit Oktober 2010 Eisen wegen Haarausfall
- seit Januar MSM wegen Rücken-/Nackenschmerzen, Psoriasis, Haarausfall

Süchtig würde ich mich nicht bezeichnen aber ich merke den Unterschied sehr deutlich wenn ich mal die B-Vitamine und das Magnesium vergesse (Konzentrationsschwäche und Muskelkrämpfe, schlechter Schlaf).

Hinsichtlich des Eisens muss ich erst mal die Laborkontrolle im März abwarten.
Beim L-Cystein und MSM meine ich eine positive Wirkung zu verzeichnen:
Viele neue Haare wachsen nach und meine Rücken-/Armschmerzen sind viel besser!