Meine Mitbewohnerin, die Kosmetikerin ist (und sehr auf NK baut!) hat mir auch gesagt, dass NK manchmal eben nicht für jeden und für alles geeignet ist und man dann einfach das nehmen soll was für einen passt, egal ob NK oder KK, solange die INCIs nicht zu krass schädlich sind. Sie meinte, dass in NK eben oft inhaltsstoffe sind, die so mancher nicht veträgt (genau wie bei KK auch) und dass ich vielleicht auf irgendwas reagiere was den HA bei mir fördert, daher jetzt mein Versuch den Glycerinkontakt zu reduzieren, denn das ist wohl das wahrscheinlichste, auch wenn ich mir so die HA-Threads hier durchlese... Bei der Gesichtspflege fahre ich übrigens seit Jahren schon sehr gut mit NK, aber mit NK-Makeup komme ich gar nicht zurecht, schon komisch.
Im Schlachtplan gegen den HA und Spliss habe ich mir überlegt:
- jeden Tag Ingwerwasser zu trinken, soll ja auch sonst sehr gesund sein und entgiften
- Eisenzufuhr erhöhen (Tabletten aus der Drogerie, sind laut Hausarzt, wenn man sie nicht täglich oder zu lange futtert wie Bonbons angeblich ungefährlich; werde es mal versuchen, zumindest bis zu meinem grossen Durchchecktermin nächsten Monat)
- weiter Biotin und Zink plus C NEM
- mehr Trinken (habe jetzt immer ne Wasserflasche bei mir)
- täglich Haferflocken futtern
- weniger Bürsten
- mehr einflechten
Durch das Alverde-Henna-Olive-Shampoo schaffe ich es jetzt ausserdem "nur" alle 3-4 Tage zu waschen, sprich 2mal statt 3mal pro Woche (sonst ging das nie mit nem NK Shampoo bei mir), vielleicht hilft das auch schonmal was.
Ausserdem überlege ich, ob PHF wirklich so gut is für mich. Eigentlich mag ich sie sehr gern, weil sie so natürlich und lebendig wirkt und soooo einen tollen Glanz macht. Doch als ich eben mein Projekt nochmal durchgeblättert habe, ist mir aufgefallen, dass mein HA dann wieder schlimmer wurde, als ich begonnen haben zu phfen
Andererseits fiel das auch in den Zeitraum in dem grosser Stress für mich begann, nun weiss ich nicht so genau, was ich daraus schlussfolgern soll. zumal ich um tönen/färben leider nicht mehr ganz herumkomme, da ich nicht so gern meine (wenn auch sehr vereinzelten) Silberlinge der Öffentlichkeit offenbaren möchte. Aber richtige Chemiefärbung möchte ich echt nicht mehr, das ist mir zu aggressiv und sieht auch noch unnatürlich aus, das is nix für mich...Für Tipps bin ich natürlich offen
lg
das mit den NEMs ist schonmal eine gute Sache, was noch zusätzlich helfen könnte sind Hefe oder Cystein. 
Vielleicht hilft's ja was! 
ich würd den Ferritinwert bestimmen lassen und dann je nach Testergebnis vom Arzt Eisentabletten verschreiben lassen. Aber ich glaub das hast du eh vor, und zur Ãœberbrückung sind die sicher in Ordnung. 
Ja auf die Idee mit dem Glycerin bin ich gekommen, weil ich mich hier natürlich durch unzählige Threads gewühlt habe und viele berichtet haben, dass sie von Glycerinlastigen Produkten HA bekommen bzw dieser sich dadurch verstärkt hat. Leider sind ja besonders die günstigen NK-Produkte meist ziemlich glycerinhaltig.Und noch dazu will ich es eben mit den NEMs mal probieren. Hatte letzten Herbst schonmal Probleme mit zu niedrigen Eisenwerten, deshalb kann das durchaus nochmal sein. Muss leider bis Juli auf nen Checkup-Termin warten, da mein neuer Hausarzt zunächst keine Termine zu berfustÄtigenfreundlichen Zeiten frei hatte und dann auch noch in Urlaub ist, aber auf die paar Wochen wird es jetzt sicher auch nicht mehr ankommen. Die Haferflocken esse ich übrigens meist als Frühstük bei der Arbeit oder als Nachmittagssnack, je mit Quark und Früchten. Wenn du auf Milchprodukte verzichten willst, dann kannst du ja vielleicht versuchen, dir das ganze als Haferschleim zu kochen oder vielleicht mit O-Saft mischen wenn du es lieber kalt magst? 
Jedenfalls waren es viel mehr als mit dem Alverde Henna Olive oder dem Balea Himbeershampoo. 
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Aber wenn ich richtig verstande habe, sind die Silis in den HE Spülungen ja nicht ganz so böse, da sie relativ leicht auswaschbar sind (hoffe mal das stimmt).
Ãœberhaupt nicht abgefressen! Der Stab und die Flexi sind beide toll. Der Halp-Up ist besonders toll - dabei sehen die Haare immer viel länger aus 
