11 Jahre später möchte ich mal vergleichen, wie ich inzwischen pflege. Alle Links sind im [url]Originalbeitrag[/url].
Grundsätzliches zum Haar und seinen Ansprüchen:
Zitat:
1b, Umfang 11cm, feines trockenes Haar, trockene Kopfhaut. Keine Probleme mit Schuppen. Meine Haare sind durch jahrelanges Färben mit PHF im besten Zustand meines Lebens.
Die grundlegenden Fakten sind dieselben, aber durch jahrelanges Färben mit Garnier Olio hat sich meine Haarqualität verschlechtert. So gut mir die Farbe stand - ich bin zu PHF zurückgekehrt. Reumütig!!!
Waschfrequenz:damals und heute:
im Sommer alle 3 bis 4 Tage, im Winter alle 5 bis 6 Tage, manchmal länger.
Waschmethode:damals und heute:
CWC, stark verdünntesShampoo. Grundsätzlich mische ich Shampoo und Conditioner mit Wasser, lauwarmem!, und wasche damit. Sehr stark verdünne ich inzwischen. Meine Haare werden auch von kleinen Mengen sauber. Je länger ich das mache, desto weniger Detergentien brauche ich.
Shampoo:Zitat:
Alverde BS als Anker, von Zeit zu Zeit ein Shampoo mit SLS (Balea Johannisbeere-Weizenprotein, Balea Braun), selten Lush BIG (zur Tiefenreinigung) und auf Reisen Haarseife (Seifenparadies). Auch ein Babyshampoo (babykef) habe ich für mich entdeckt. Seifen: ich habe die Seifen von Steffis Hexenküche besonders gern. Wenn ich ein Seifenprojekt aufmache, was ich eigentlich vorhabe, werde ich es hier verlinken.
Leider sind wir seitdem umgezogen und bei dem knochenharten Wasser ist Seife leider unmöglich. Ich bin gerade auf der Suche nach einem Duschfilter, und wenn ich ihn habe, dann hole ich die Seifen wieder raus.
Ansonsten bin ich mit Balea Braun ganz zufrieden. Stark verdünnen tu ich immer noch.
Spülung:Zitat:
SBC, Alverde, Balea. Nur für die Spitzen, manchmal die Längen. Mit Seifenwäsche brauche ich keine Spülung mehr - nur wenn ich sehr viel Öl im Haar habe, fange ich mit Spülung an, sie auszuwaschen, ebenfalls nach der Färbung.
Tja, das geht leider nicht mehr so gut. Durch die chemische Färbung habe ich oft kuren müssen. Kur der Wahl: Dabur Vatika.
Rinse:Zitat:
In letzter Zeit mache ich regelmäßig eine Glanzspülung mit Honig, Conditioner (im Moment Alverde Traube) und Apfelessig. Die lasse ich eine Weile einziehen, wasche sie dann gut aus. Die letzte Rinse ist kühles Wasser mit Zitronensäure, nur leicht sauer. Gute Erfahrungen habe ich auch mit Katzenminze-Aufguß nach dem Waschen gemacht: einziehen lassen (unter Duschhaube), dann mit Conditioner und dann viel Wasser abwaschen.
Zitronensäure-Rinsen mache ich immer noch, sehr stark verdünnt, aber ich werde es nochmal mit Apfelessig versuchen. Katzenminze müßte ich auch mal wieder rauskramen! Und meine gute alte Glanzspülung auch!
Kuren:Zitat:
Ölkuren: Olivenöl, SBC, Honig. Haare damit tränken, Sandwichtüte drumherum, unter Handtuch warmhalten. Manchmal mit Joghurt, Aloe Vera. Variationen der SMT. Inzwischen ist mein Rezept dieses hier.
Mit Seifenwäsche brauche ich diese Kuren viel seltener als mit Shampoo.
Ölkuren mache ich immer noch. Auch Conditioner mit Öl vermischen, in die Haare, Duschhaube oder kleine Tüte drüber, mach ich oft. Und Dabur Vatika.
Trocknen:damals und heute:
nasse Haare vorsichtig hochnehmen, in warmes Handtuch schlagen, Handtuch von Zeit zu Zeit wechseln, Haare halbtrocken dutten, um Feuchtigkeit zu bewahren.
Spitzenpflege:Zitat:
Fox Sheabuttermischung. Hier der englische Originalthread. Seit neustem bin ich begeisterte Nutzerin der Babylove Mama Brustwarzensalbe auf Lanolinbasis oder ich benutze den Kleine-Elfe-Wind-und-Wetter-Balsam für die Spitzen, der ist ausgeeichnet.
Sheabutter ist schwer zu kriegen, wo ich wohne, aber ich habe sie immer geliebt. Brustwarzensalbe ist immer noch mein Ein und Alles, ich habe immer welche dabei, auf dem Schreibtisch und in der Nachttischschublade. Heutzutage kommt auch mal Balea-Sili-Öl in die Spitzen, abwechselnd mit Kokosöl. Funktioniert alles gut.
Sprüh-Leave-in:Zitat:
Für den Ansatz: Proteinmischung (dest. Wasser, Keratin, Weizenprotein). Für Längen und Spitzen: Feuchtigkeitsmischung (dest. Wasser, Jojobaöl, Kamelienöl, manchmal auch Rosenwasser und Aloe Vera Gel). (Ein gutes Rezept auch hier.) Inzwischen benutze ich nur nur noch einen Sprüh-Leave-in: destilliertes Wasser, Lavendelhydrolat, Seidenprotein und ein bißchen Mandelöl
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Das habe ich wirklich schleifen lassen, ich benutze kein Sprüh-Leave-in mehr! Wieso eigentlich nicht????
Öle:Zitat:
Jojoba(für alles), Kamelien(Spitzen), Kokos(das von Parachute hab ich am liebsten), Monoi(Spitzen), Dabur Vatika (Kopfhaut), Olive (Kur).
Auch hier große Veränderungen - Vernachlässigung! Kamelienöl ist lange alle, nie nachgekauft (zu teuer), das Parachute-Öl war in der Tat genial und ich mochte es lieber als das normale Kokosöl, aber bin dazu übergegangen, lokal einzukaufen und nicht mehr zu bestellen. Monoi und Dabur Vatika sind auch tolle Öle - soll ich mal wieder Öle bestellen, oder bei denen bleiben, die ich hier kaufen kann?
Kräuter:Zitat:
Katzenminze (s.o.)
Ich werde die Katzenminze wieder rausholen!
Kopfhautpflege:Zitat:
Ätherische Ölmischung seit sechs Jahren mindestens zweimal die Woche am Abend vor der Wäsche, mit Kopfhautmassage (Fingerspitzen, manchmal Handmassagegerät). Hat sich sehr bewährt!!! Ich habe es immer neben dem Bett.
Nach drei Jahren Pause habe ich nun die Ölmischung wieder angerührt und massiere mir wieder den Kopf damit. Ich liebe das Zeug.
Ernährung und Nahrungsergänzungen:Vegetarierin seit 30 Jahren, viel Obst und Gemüse, insgesamt gesunde Ernährung, kochende Familienmutter. Versuchsweise MSM, Multivitamin, Calcium Magnesium & Zink, Leinöl. Hat mir sehr gut getan, inzwischen ist mir der Spaß zu teuer. Es geht auch ohne, aber manchmal möcht ich schon wieder anfangen. MSM hat mir am besten getan. Seit sich erste Wechseljahrs-Anzeichen bei mir zeigen, habe ich Heißhunger auf Fisch, was ich früher nie hatte. Ich nehme das als Anzeichen, daß mein Körper das braucht, und esse regelmäßig Fisch.
Wechseljahre liegen hinter mir, ich habe absolut keinen Appetit mehr auf Fisch und seit vielen Jahren keinen mehr gegessen. War zwischendurch mal ganz vegan, was wunderbar war, inzwischen esse ich Quark und Joghurt in kleinen Mengen. Keine NEM mehr, obwohl mir das MSM sehr geholfen hat bei einer nicht-haar-relevanten Beschwernis.
Entwirren:Zitat:
Nur morgens. Finger und Hornkamm. Kein Problem. Manchmal benutze ich auch den Tangle Teezer, mit dem ich sehr zufrieden bin. Ich entwirre nur trockenes Haar, weder nasses noch feuchtes.
Dito. Tangle Teezer habe ich wieder aussortiert, als er spröde wurde und an den Haaren zerrte.
Frisuren:Zitat:
Haare immer hochgesteckt. Leider zu lang für die Bananeund zu kurz für die Logroll. Flipped bun, Lazy wrap bun, Schlaufendutt, Micker-Kelte, Normaldutt, lockerer Dutt, Chinese, geflochtener Dutt, auch mit Schal. Zöpfe: Franzose, zwei Franzosen, seitlicher Zopf. Holländer steht mir nicht (flacher Hinterkopf). Selten Half up.
Haare immer hoch, ja, Ficcare-Banane geht noch (meine Haare sind jetzt kürzer als damals), Flipped bun mag ich auch noch, aber mein Lieblings-Dutt ist das Chamäleon.
Haarwerkzeug und -schmuck:Zitat:
Hornkamm von Heavenly Harvest. Haarnadeln (Amish Pins und normale), Scroos, Ficcare, Flexi 8s in allen Größen, Forken, Stäbchen, Kämme. Ich bemühe mich, zu wechseln. Mein Stil ist schlicht, natürliche Farben, wenig Glitzer.
immer noch derselbe brave Hornkamm, das war ein guter Kauf. Ficcare, selten Flexi-8, manchmal Haarstab, allzu oft schlichtes Telefongummi. Faul! und seit März praktisch nur noch im Home office....
Haareschneiden:Zitat:
nach Feye, ca alle sechs bis neun Monate Spitzenschnitt. In letzter Zeit gehe ich ungefähr einmal im Jahr zum Friseur meines Vertrauens, Shlomi, der mir eine kleine, dezente Stufe ganz unten reinschneidet, wodurch die Haare viel schöner fallen.
Shlomi, der immer noch mein Friseur ist, hat mich schon zwei Jahre nicht gesehen! Selbst trimmen mach ich nicht mehr, ich stecke die Spitzen einfach weg.
Morgens, mittags, abends:Zitat:
Ich frisiere abends und morgens, bemühe mich, die Finger tagsüber vom Haar zu lassen.
Ich frisiere auch mittags noch einmal. Bei allen guten Vorsätzen kann ich die Hände leider nicht aus den Haaren lassen!
Nachtprogramm:Zitat:
Außer dem Seidentuch über dem Kopfkissen - gar nichts mehr. Scheint ihnen nicht zu schaden. Ölen und massieren allerdings mache ich, wenn ich es mache, abends. Aber ist kein festes Programm.
Das alte Seidentuch ist lang schon zerschlissen, an das neue konnte ich mich nicht gewöhnen. Ölen, massieren, manchmal flechten.
Färben (natürliche Haarfarbe, Färbeergebnis):Zitat:
dunkelblond-braun mit Goldschimmer, ergrauend. Gute Wiederherstellung der früheren Farbe, mit stärkerem Rotschimmer, durch Sante Terra. Zusätzlich starker Glanz und Stärkung der Haarstruktur.
Noch natürlicher wird die Farbe, wenn ich dem Sante Terra noch Katam und Cassia dazumische. Mein Rezept: 3 EL Sante Terra, 2 EL Cassia, 1 El Katam. Cassia und Katam dämpfen das Rot und das Ergebnis wird ein absolut natürlich wirkendes Braun, das im Sonnnenlicht rot schimmert.
Jetzt bin ich gänzlich ergraut, vier Jahre Garnier Olio 7.0 benutzt, womit praktisch meine NHF wiederhergestellt wurde, aber die Haarstruktur zu stark angegriffen. Rückkehr zu Sante Terra vor einer Woche.
Struktuveränderungen (Glätten, Locken):damals wie heute:
Keine außer Flecht- oder Duttwellen.
Probleme und ihre Lösung:Zitat:
Ich bin mit meinen Haaren zufrieden, seit ich diese Routine habe. Ihr Umfang ist gewachsen, seit ich die Pflege umgestellt habe. Ansonsten läuft alles glatt. Wenn sie trocken sind, sprühe ich sie ein, wenn sie strapaziert aussehen, öle ich sie.
Ich habe die Routine grundsätzlich beibehalten, aber ein paar Elemente weggelassen. Ich werde wieder zur alten Routine in vollem Umfang zurückkehren, sie hat sich damals bewährt und wird das hoffentlich auch heute tun.
Tips:Zitat:
Langsam angehen lassen, nicht verzweifeln. Es dauert eine Zeit, bis man die richtige Routine hat. Das Weglassen von chemischen und mechanischen Belastungen ist der erste Schritt, nicht das Kaufen von neuen Produkten. Den eigenen Haartyp bestimmen und seine Bedürfnisse verstehen. Aufschreiben, was wirkt und was nicht. Stylen und Pflegen nicht verwechseln. Verstehen, daß Kopfhaut und Haar verschieden sind und verschiedene Bedürfnisse haben. Nicht der Werbung glauben, sondern dem gesunden Menschenverstand und dem Haar.
Unterschreibe ich auch heute noch.