so ich erwecke das projekt mal wieder zu leben!
also kurzer zwischenbericht:
auf den shakes bin ich recht lange "hängen" geblieben. als "butterbrot-ersatz" habe ich sie allerdings nur einmal verwendet.
mittlerweile bin ich bei einer mischung mit griechischem naturjogurt + früchte und FKB.
standart ist derzeit:
6 korn-mischung + amaranth + sesam.
der sesam war ein guter tipp. ich finde ihn geschmacklich sehr gut. über wirkung kann ich noch nichts sagen.
außerdem mache ich jetzt immer ca 2 x mal die woche eine pause vom FKB-Frühstück. ansonsten wirds mir zu eintönig. aber nach einer kleinen pause mag ich ihn wieder richtig gern!