Tag der Veränderungen heute

Meine Bierhefetabletten sind nun leer und ich fange heute mit den
Altapharma ZINK PLUS Vitalstoff-Kapseln von Rossmann an.
Ähnlich wie bei der Bierhefe handelt es sich um einen Vitamin-B-Komplex aber eben ua noch mit Zink:
Zink, Biotin, Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacin,Panthonensäure, Folsäure
Man muss allerdings nur eine Kapsel am Tag nehmen, ist also auch etwas 'stressfreier' als mit der reinen Bierhefe
Hört sich mal ganz gut an von der Zusammensetzung her, gerade für die Erkältungszeit ist ein Zinkschub sicher auch nicht schlecht.
Da meine Haare durch die bisherige Bierhefeeinnahme zwar scheinbar schneller gewachsen sind, aber der Haarausfall nicht deutlich besser wurde und auch meine (Kopf-) Hauttrockenheit nicht besser wurde, dachte ich ich versuchs mal mit einem Zink- und Biotinzusatz zu den B-Vitaminen.