Ich würde auch eher von innen "mit Proteinen füttern".
Mageres Eiweiß wie Mondkinkd schon schreibt und Vitamin B /Aminosäuren durch die Nahrung.

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Das schwebte mir jetzt auch als nächtes vor. Habe ja 2 Seidentüchter.Cypria hat geschrieben:Ich hab gar kein genähten. Ich mach mir einen Zopf, wickel dann ein tuch drumrum (Seide) und dann wirds wie ein Keulenzopf mit mehreren Haargummis festgemacht.