Das Bierhefe-Projekt

[Betsi]

So hab ich mal ne schöne Ãœbersicht für mich...

Einnahmebeginn: 14.11.2008 (schon ein Monat )

Sorte: Altapharma Bierhefetabletten

Dosis: 5 pro Tag (meist Abends oder über den Tag verteilt)

Grund: schnelleres Haarwachstum, kräftigere Nägel

Erkenntnisse:
schnelleres Haarwachstum (muss aber noch weiter beobachtet werden)
anfangs kaum Haare verloren, jetzt wieder normal

[Su]

Sorte
Franziskus Bierhefetabletten, 400er-Packung, 2,69€ - glaub ich
Empfohlene Tagesdosis 12 Tabletten (0,72 mg = 51% des empf. Tagesbedarfs RDA), 100g enthalten B1 12mg /B2 4mg
ich nehme i.d.R. 2 x 5

Einnahmebeginn/Projektdauer
seit 1.12.08 hatte drei Monate geplant, evtl mache ich auch bei den sechs Monaten mit - wenns hilft sowieso

Ursache
schnelleres Haarwachstum wäre super, sonstige positive Effekte nehme ich auch gerne

Ergebnisse/Erfahrungen
gemessen wird wieder am 1.1.09, wesentliche Hautunreinheiten kann ich nicht beklagen, hatte kurzfristig das Gefühl, kleinerer Minipickelchen, kann aber nicht mit Bestimmtheit sagen, dass es an der Hefe lag.

[Yura]

Nun gut, beides hat Vor- und Nachteile ... editieren und aktualisieren im selben Beitrag ist übersichtlicher, jedoch umständlicher, wenn man auf dem Laufenden bleiben will.

Also gut, ich bin dann doch auch lieber für den Stichtag

Hätte jetzt eigentlich schon Ergänzungen, aber das schreibe ich dann Silvester oder Neujahr auf

Für die Neugierigen:

- Haut wird langsam überdurchschnittlich unrein
- kleiner, kreisrunder Fleck neben dem rechten Auge ... stört mich komischerweise aber nicht so sehr XD


Hätte jetzt mal eine Frage zum Vitamin B in der Bierhefe:
Es wurde im alten Bierhefe-Thread mal geschrieben, dass Vitamin B verloren gehen kann durch Lichteinstrahlung.
Wie lange dauert es denn, bis das Vitamin B wegen des Lichts "verschwunden" ist? Habe da irgendwie gar keine Vorstellung, ob das binnen weniger Sekunden/Minuten oder wann auch immer geschieht ^^"

LG

[Nuala]

Auf die Schnelle habe ich das hier gefunden:

"Und schließlich mindert die Einwirkung von Sonnenlicht, z.B. auf Milch in durchsichtigen Glasflaschen, den Gehalt von B6 in wenigen Stunden um bis zu 50 Prozent." Quelle: Novamex.de

"Wird Milch zwei Minuten lang gekocht, verliert sie bis zu 30 % ihres Vitamin-B12-Gehaltes." Quelle: medicom.de

Zumindest bei Vitamin B12 scheint der Verfall ja recht schnell zu sein, ob das auch für die anderen B-Vitamine so gilt, weiß allerdings nicht.

Edit: Ergänzung

[annatinka]

@Yura87
ich vermute, so schnell geht das nicht. sondern eher nach einiger zeit. ich würde einfach darauf achten, es lichtgeschützt zu verpacken. dann passiert sicher nichts. ansonsten, ihrgentwie muss es ja aus der dose in den mund wandern.

[Yura]

Dankeschön für die Antworten, ihr Lieben

Ich habe meine Tabletten in der Bierhefeschachtel ... überlege aber, ob ich mir nicht auch eine Dose zulegen soll, weil das Papiertäschchen, wo die Tabl. drin sind, schon langsam kaputt geht ... und die Faltschachtel ist innen auch so hell - hab mir Gedanken gemacht, ob dann genug Lichtschutz vorhanden ist ...

Dann ist ja gut, wenn es Stunden braucht

Liebe Grüße

[ninah167]

sagt mal kriegt ihr auch sodbrennen von den tabletten? es steht ja in der angabe, dass man sie vor dem essen nehmen soll.

aber erstens bin ich dann quasi schon satt und zweitens - wenn ich dann doch noch was ess kommts mir wieder hoch... sorry, weiss nicht wie ichs anders sagen soll.

werd mal versuchen sie zwischen den mahlzeiten zu nehmen. oder denkt ihr ich sollte mal weniger nehmen? (nehme derzeit 9 stk).

[Denebi]

Ich nehm die Tabletten nach dem Essen und das ist auch gut so Erstens finde ich sie besser vertraeglich so und zweitens nehmen sie mir so nicht mein (wertvolles) Hungergefuehl.

Von daher kann ich weder Sodbrennen noch Voellegefuehl beobachten. Inzwischen hab ichs ja auch auf zwei Termine am Tag verteilt und die volle Dosis nehme ich auch nicht, das traegt sicher auch nochmal dazu bei.

Liebe Gruesse,
Denebi

[annatinka]

echt steht da, man soll es vor dem essen nehmen? also ich nehm die immer ihrgentwann. und kriege kein sodbrennen. aber wenn du da empfindlich reagierst, würde ich das schon versuchen. könntest sie ja z.b nach dem essen nehmen, wenn du danach nichts mehr runter bekommst.

[ninah167]

äh, ihr habt recht, das steht ja gar nirgends, dass man sie vor dem essen nehmen soll muss das wohl noch von den tabs die ich vorher genommen hatte im kopf haben *hust*

ok, dh ich werd jetz als erstes mal den zeitpunkt verändern, und erst wenn das nichts bringt die dosis runtersetzen.

[Herenya]

Ich würd auch gerne mitmachen... Hab mir vorhin nämlich auch die von Biolabor besorgt, obwohl ich ja eigentlich erst nächstes Jahr damit anfangen wollte! Naja, von nix kommt nix

Einnahmebeginn: Heute *ggg*

Dosis: Heute erstmal 5 St., werde ich aber in den nächsten Wochen auf 10 St. erhöhen (nehme ja zusätzlich noch Biotin und Kieselerde)

Grund: Ich erhoffe mir kräftigere, schneller wachsende Haare und ein klareres Hautbild

Erkenntnisse: Noch keine...wie auch?

[Schattentanz]

Ihr nehmt alle so viele von den Dingern?
Ich hab das Zeugs mal nen Monat oder so genommen - und zwar 1 Tabl täglich ... O.o ... und das dann aufgegeben weil ich mich nicht wohlfühle 1* täglich Tabletten zu schlucken ...
*mal auf meine Packung gucken muss*

[Albrun]

Herzlichen Glueckwunsch, Herbstlaub! Das waer ja mal spannend zu sehen, ob sich die Bierhefe auch auf den Nachwuchs auswirkt und Du ein langhaariges Baby zur Welt bringst

Schliesse mich den Glückwünschen an. Aber für langhaarige Babies ist keine Bierhefe nötig. Meine waren beide langhaarig ohne.

[Eleyne]

Dramaqueen ... ganz OT wegen deines BH-Problems ... nimm nen größeren BH (der der auf der "großen" Seite passt) weil einquetschen ist nicht gut für die Brust und leg in die "kleinere" Seite eine Silikoneinlage (die gibts extra zum Einlegen in den BH), dann hast Du evtl weniger Probs *daumendrück*

Einen Link für die Einlagen geb ich dir gerne per PN

[Kolibri]

Einnahmebeginn: Anfang Dezember
Dosis: 5 Stück am Tag
Ursache: Erhofftes schnelleres Haarwachstum
Erkenntnisse: Bisher noch keine, aber das wäre wohl auch verfrüht. (Gegen größere Brüste hätte ich allerdings auch nichts )