Vamperls HTB

[Vamperl]

Hier richte ich mir meine kleine Haargruft ein.

Dann mal zum Anfang die Liste aus der Notfallecke.
Waschfrequenz:täglich
Waschmethode: Ansatz einschäumen mit wenig Shampoo, beim Ausspülen Shampoo über die Längen laufen lassen
Shampoo:wechselnd div. Haarseifen und div. Shampoobars
Spülung: -
Rinse:Matas Glanzspülung bis Dezember 2013,
ab Februar 2014 Spülung mit Sole, Aloe-vera-Saft, Zitronensäure
Kuren: ab und zu Ölkur
Trocknen:Lufttrocknen und leichtes Bangen und Fingern
Spitzenpflege:-
Sprüh-Leave-in:-
Öle: Olive, Mangobutter, Reisöl
Kräuter: ab und zu Kamille oder Lindenblüten
Kopfhautpflege:-
Ernährung und Nahrungsergänzungen: Paleoernährung, Eisensaft, Vitamin D, Melatonin
Entwirren (nasses Haar kämen, nur trocken?): nur trocken kämmen
Frisuren: Diverse Dutts, Half Ups, Franzose, Engländer
Haarwerkzeug (Welche/r Kamm/Bürste): Seit September 2013 nature Kamm -> ging im Februar 2014 beimKämmen kaputt, seit cem wieder Paddle Brush von Ebelin
Nachtprogramm: seit Mai 2013 Engländer mit Frotteegummi an wechselnden Stellen
Färben: 2006 das letzte Mal
Strukturveränderungen (Glätten, Locken): nur 1987 1 x

Haarfotos:
Juli 2013:


September 2013 ungekämmt


März 2014


September 2014


Oktober 2014


Februar 2015


Juli 2015

Meine haarige Geschichte:
In den 80ern hatte ich die typische Wuschelmähne, teilweise mit Dauerwelle.
In der 90ern dann ASP-Länge, mit Pony, aber als die Kinder kamen, lies ich mir die Haare kurz schneiden.

Als mir dann mit den ersten Wechseljahrsbeschwerden die Haare teilweise ausgingen,
entschloss ich mich, sie wachsen zu lassen, um die Lücken zu verstecken.
Das war 2007.
Bis Anfang des Jahres blieben sie bei ca. 50-55cm und wurde über 2 Jahre nicht länger.
Ich hatte mich schon damit abgefunden, als ich letztens feststellte, dass sie doch noch länger geworden sind,
und jetzt auch endlich richtig gesund wachsen.
Da greift wohl meine Ernährungsumstellung zu Paleoernährung.
Ich stehe jetzt bei 60cm.
Mein Vorläufiges Ziel ist 80cm, da bin ich bei Taillenlänge.
Dann sehen wir weiter.

Zielliste:
- Midback 1.11. 2013
- Taille
- Fairy tale ends
- gesundes Haar bis in die Längen
- Ernährungsoptimierung

Ergänzung Zielsetzung 2015:
- weitere Optimieren in den Mikronährstoffen zwecks Reduzierung HA
- trockene Spitzen verbessern
- Frisurenvielfalt vergrößern
- Haarschmuck für Silberhochzeit (Sommer)

Wachstumsreport:
- 1.07.2013: 60,0cm / 4,5cm ZU
- 1.08.2013: 61,5cm / 5,1cm ZU
- 1.09.2013: 64,0cm / 5,6cm ZU
- 1.10.2013: 65,0cm / 5,2cm ZU
- 1.11.2013: 67,0cm / 4,8cm ZU
- 1.12.2013: 68,0cm / 4,2cm ZU
- 1.01.2014: 70,0cm / 4,6cm ZU
- 1.02.2014: 65,0cm / 4,8cm ZU
- 1.03.2014: 67,0cm / 5,0cm ZU
- 1.04.2014: 65,0cm / 4,2cm ZU
- 1.05.2014: 68,0cm / 4,8cm ZU
- 1.06.2014: 68,0cm / 4,8cm ZU
- 1.07.2014: 69,0cm / 4,5cm ZU
- 1.08.2014: 67,0cm / 4,7cm ZU
- 1.09.2014: 69,0cm / 4,8cm ZU
- 1.10.2014: 71,0cm / 5,0cm ZU
- 1.11.2014: 68,0cm / 4,8cm ZU
- 1.12.2014: 68,0cm / 4,7cm ZU
- 1.01.2015: 69,0cm / 5,2cm ZU
- 1.02.2015: 71,0cm / 5,0cm ZU


- 1.07.2015: 63,0cm / 5,0cm ZU

[grisu]

Hallo Vamperl

Wünsche dir viel erfolg, werde sicher mal öfters vorbei schauen.

Grisu

[Vamperl]

Danke, Grisu!

[Wabbel]

Viel Erfolg auch von mir

[Vamperl]

Danke Wabbel.

Ich habe heute wieder nach einer Pause meine Ernährung zu KH-arm und so natürlich wie möglich geändert.
Wird auch Paleo-Ernährung genannt.
Ich vertrage einfach keine Getreide.
Und leider zeigt sich das auch an der Haut, und ich denke auch im Haar.

[beCAREful]

Hey Vamperl,

bin im Ü40-Thread über Dich "gestolpert" und freue mich nun ganz besonders, weil Du Dich auch nach Paleo ernährst. Ich praktiziere das schon eine Weile und bin nach wie vor begeistert, wie gut es gesundheitlich tut.
Für mich ist Getreide (und "leerer" Zucker) auch Gift, ebenso wie das ganze verarbeitete Zeugs, was heute so "Essen" genannt wird.

Viel Erfolg beim Haare-Züchten, das wird schon dank Paleo gut klappen

LG Care

[Vamperl]

Hi Care!

Ich war auch überrascht zu sehen, wie sehr sich mein gesundheitlicher Zustand verändert hat seit meiner ERnährungsumstellung.
Am auffälligsten war, dass ich auf einmal Nüsse essen konnte.
Keine Haselnüsse, aber sonst alle, wenn auch in Maßen.
Das war seit mehr als 10 Jahren nicht mehr so.
Und meine Haut verbessert sich auch stetig.
Und was neu an Haaren wächst ist gesund und kräftig.

[beCAREful]

Jep - die Erfolge sind beachtlich.
Bei mir standen die Haare dabei eher im Hintergrund, aber wenn ich betrachte, was sich in Bezug auf meine Zyklus-Probleme und die Insulinresistenz getan hat ... das ist schon Wahnsinn und war mit medizinischen Mitteln nicht zu erreichen.

[Vamperl]

Meine Haare hatte ich dabei auch nicht im Blick,
nur meine Gesundheit und die Hoffnung, etwas abzunehmen.
Aber schöne Haare sind ein netter Nebeneffekt.

[beCAREful]

Bei mir (mache das aber auch schon ein paar Jahre) sind so ganz nebenbei um die 30kg verschwunden ... (und nochmal so viele sollen weg) - liegt einzig und allein an der gesundheitlichen Verbesserung, seit meine Hormone nimmer so spinnen (Insulin, Schilddrüse und Östrogene) ging das quasi von allein.

[Vamperl]

das macht hoffnung!

[beCAREful]

Ich drück die Daumen

Hast Du denn Kosmetik-mäßig auch umgestellt?

[fluffybananie]

Hallo Vamperl,

Ich wünsche Dir auch viel Erfolg beim wachsen lassen. Ich esse auch KH (lasse fast alle Getreide Sachen und raffinierten Zucker weg) arm und ich finde es immer noch erstaunlich wie gut das funktioniert und es auch das körperliche Wohlbefinden steigert. Ich kenne aber auch Leute die es umgedreht machen und das dann für sie funktioniert. Muss man halt alles erst mal probieren. Was ist Reisöl? Davon habe ich noch gar nichts gehört.

[Vamperl]

ich habe schon vor 15 jahren angefangen alternativen für kosmetik zu suchen.
ich habe dann angefangen seifen zu nutzen und keine cremes mehr zu nutzen.
jetzt mache ich mir seifen selber und als cremeersatz nehme ich selbstgemachte sheasahne.
ab und an nehme ich badebomben und shampoo von lush,
die ich sehr gut vertrage.

hi fluffybananie!
mit kh-arm hatte ich angefangen, und dann über lchf bin ich zu paleo gelangt.
reisöl wird auch reiskeimöl genannt und ist ein relativ leichtes öl.
in asien nimmt man es zum kochen und für die haarpflege.
schwere öle gehen bei meinem feenhaar nicht so gut, reisöl klappt pur und in seifen recht gut.

[Vamperl]

Für August habe ich mir vorgenommen, zu versuchen, meine Haare etwas heller zu bekommen.

Erste Woche:
Kur aus Honig, Leinsamengel, Kamilleaufguss, Safranaufguss
4 Stunden einwirken lassen