*geschlossen* beCAREfuls Weg zu Terminallänge in Silber

[Cherlindrea]

Irgendwie kann ich mir Samtkäpchens Mimik vorstellen bei dem Versuch die kleinen Schweinchen abzulichten. Dafür hat sich das kleine ja fast schon photogen in die Sonne geworfen *g*

Oh.. das mit deinem Blutdruck hört sich ja nicht gut an =/ Aber ich kenns, ich darfs im Moment auch dauernd kontrollieren, da er bei den letzten 4 Blutspenden immer erhöht war und man nu wissen will ob es wg. dem Besuch da ist oder immer. Mittlerweile siehts wohl so aus das die Tendenz zum Hochdruck geht *heul*

Also hab ich nu au das Programm mit Abnehmen, mehr Bewegung und bla. Naja.. 15 kg sinds mittlerweile schon und seit einer Woche wird nur noch zur Arbeit geradelt.

Bist noch bei der LowCarb-Methode? (Wenn ich es richtig in Erinnerung habe)

[Sila]

Hallo Care,

les doch einfach nur in den Bereichen mit, in denen es dir gefällt. Ich les auch nicht dort, wo "gestritten" wird. Ich möchte Frisuren lernen und zeigen, und meine Haare pflegen, gequatsche brauch ich nicht und das les ich auch nicht. Oder zumindest sehr selten. Als ich mal in so einen Thread gestolpert bin, hat mich das so geärgert und aufgewühlt, da hab ich gemerkt, dass ich mir das wirklich nicht antun muss.
Du kannst ja in deinem PP bleiben (und zu mir darfst du auch gern zu Besuch kommen, wenn dich dort nichts nervt ), wir sind wirklich froh, wenn wir noch ab und zu was von dir hören !

Toller Winding Bun übrigens ! Machst du auch noch ab und zu einen Update im Frisurenprojekt oder zeigst du die Frisuren nur hier? Na, egal, ich komm ja hier vorbei und darf sie geniessen ! Und das Foto mit den beiden Schnügel, die sind so putzig!

Ich hoffe, du bekommst deinen Bluthochdruck bald in den Griff . Dürftest mir gern was abgeben, mein Blutdruck ist zu niedrig und dadurch ist mir oft schwindelig und ich hab Kreislaufprobleme, auch nicht so toll . Aber jeden Tag Spazieren gehen dürfte doch jetzt im tollen Frühling nicht schwer fallen, oder ?

[joeymc]

Huhu Care,
ich lese auch nur, was mich aufbaut! Also Silberhaar und so, wertschätzender Umgang ist mir wichtig!
LG
Joey

[beCAREful]

@Cherli: Dann weißt Du ja, wie doof das ist mit dem Blutdruck Ich hab das allerdings schon viele Jahre, wobei es zwischenzeitlich mal komplett gut war und ich gar keine Medikamente mehr brauchte. Dann hatte ich aber das letzte Jahr in der alten Firma ja sehr viel Stress (vor allem auch emotional) verbunden mit extrem wenig Bewegung und gar kein Tageslicht mehr (durch räumliche Veränderung bei meinem Patienten) - hat mir 15kg PLUS gebracht und eben den Blutdruck wieder sehr steigen lassen. Vor ziemlich genau einem Jahr war ich dann hier bei der Liebsten im Urlaub und bin zum Doc ... und kam dann eben mit den besagten Pillen wieder raus (waren eben vor Jahren die einzigen, die ich vertragen hatte und die den Blutdruck einigermaßen im Griff hatten, allerdings auch nicht wirklich optimale Werte erreichten).
Mein Ziel war eigentlich damals schon, die Tabletten nur vorrübergehend zu nehmen und den Blutdruck anderweitig runterzukriegen, aber der Stress ging ja noch das ganze Jahr weiter und nahm durch den Umzug eher zu ...
Na ja und jetzt wars dann doch so, dass ich nach Feierabend lieber zum Samtköpfchen aufs Sofa gehüpft bin, zumal es ja abends dann auch schon dunkel war und ich immer mehr Schmerzen hatte.
Aber nun sind die Schmerzen ja weg und ich war gerade meine versprochene halbe Stunde spazieren (hab da zufällig genau eine perfekte Runde, die ich in genau 30min geschafft hab ).
Ernährungstechnisch mach ich gerade "Whole 30" - das ist nicht ganz so extrem LC, weil man auch relativ viel Obst ist, aber komplett bio und unverarbeitetes Essen. Soll halt auch was in Bezug auf Autoimmunprobleme und Insulinresistenz bringen, ich hoffs mal ...

@Sila: Bei DIR lese ich immer rein, jeden Tag! Da fühl ich mich einfach wohl und ich liebe liebe liebe Deine Bilder und die Outfits und die Frisuren sowieso Dabei sind Deine Outfits gar nicht mein Stil, eher das Gegenteil, aber vielleicht mag ich sie deshalb so gern? Und an Deinen Frisuren sehe ich mich quasi "satt", weil ich selbst ja nicht so schön flechten kann und es wegen der Schultern auch gar nicht üben könnte. Und außerdem erinnert mich die Schweiz immer an meinen Bruder, der ja in Zürich lebt

@Joey: Bei Dir ist es auch immer schön friedlich und Deine Flechtkunst mag ich genauso.

Klar ist es besser, wenn man nur da liest/schreibt, wo es friedlich ist. Aber das schränkt das Forum für mich immer mehr ein und ich hab mich ja schon aus einigen Threads komplett zurück gezogen. Aber irgendwie fühlt sich das halt auch immer mehr an wie "Fahren mit angezogener Handbremse", zumal man ja ständig aufpassen muss, wo man liest und was man schreibt, denn ohne überhaupt an sowas zu denken, reicht es ja schon, dass man auf einen Beitrag von Person A etwas antwortet, was eine andere Meinung darstellt, und dann kommen gleich die ganzen "Verbündeten" um die Ecke und man wird verbal niedergebügelt. Ich meine, ich hab nix gegen temperamentvolle Diskussionen, aber ständig mit einem Shitstorm rechnen zu müssen, nur weil man mal eine andere Meinung hat, ist halt nur noch dämlich.
Wenn ich aber in einem Forum nix mehr schreiben kann, dann hab ich auch keine Lust mehr, drin zu lesen, denn ein Forum ist ja für den Austausch da ...

Jetzt aber genug gejammert!

Ach ja, hab noch was vergessen: Sila, Du hattest ja gefragt, ob ich die Fotos noch im Frisurenthread zeige - ja, hatte ich vor, ich wollte sie nur erstmal Euch zeigen, weil ich hier eben immer das Trio einstelle und im Frisurenthread meist nur die Frontalansicht. Werde meinen Beitrag da mal ergänzen, wobei ich aber eh hoffnungslos hinterher bin ...

Und nochwas: Cherli, Du hast ja ein neues PP?! Da muss ich gleich mal schauen!

[Cherlindrea]

Ja ich hab ein neues PP ^^ Ich dachte mir, das man da irgendwann eh mal drüber stolpert xD Deswegen geh ich damit nicht so hausieren *hüstel*

Ich hab mir das Whole 30 gerade mal auf ner Wiki-Seite angeschaut. Mein erster Gedanke nach den Don'ts: eh ja.. und von was soll ich leben? Luft und Liebe?

Was ist persönlich sonst noch gut empfehlen kann ist Metabolic Balance. Klappt super und ich halte mich an manche Regeln heute noch und werde wohl sehr bald das ganze auch wieder starten, wenn ich einige andere Änderungen in meinem Leben im Griff hab.

Desfinitiv werde ich aber auch mal eine Radtour zu euch planen! Sind ja ansich nur 40 min.

[beCAREful]

Versteh ich grad nicht - wovon Du leben sollst? Was hast Du denn gelesen? (Haste mal den Link für mich?)
Da ist doch soooo viel: Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, gute Öle ... was braucht man denn mehr? Das alles frisch zubereitet ist einfach nur lecker
Zur Zeit bin ich ja total verliebt in Avocado von Hass - einfach mit der Gabel zerdrückt und mit Zitronensaft und etwas Steinsalz angemacht ... da könnte ich mich reinsetzen *sabber*.
Dabei mochte ich Avocado gar nicht
Was ich bei Whole30 besser finde als bei Metabolic Balance: Man lernt definitiv, auf seinen Körper zu hören, soll man ja sogar - während MetB. ja eher auf Blutwerten und darauf angepasstem Ernährungsplan basiert.
Mir gehts dabei aber in erster Linie auch gar nicht ums Abnehmen (auch wenn viele das nicht verstehen, dass es nicht meine erste Priorität ist), sondern um Gesundheit. Mein Körper ist ja nach wie vor nicht so, wie er sein sollte, auch wenn sich schon viel gebessert hat und mein Hausarzt meinte, meine Blutwerte (Blutfette, Blutzucker und so) wären top, aber das ist eben hart erarbeitet und für mich noch lange nicht optimal.
Vor allem vom Darm her und was die Autoimmungeschichten angeht, ist noch viel zu tun und da setze ich eben auf diese möglichst natürliche und dabei reizarme Ernährungsweise

Ich bin über Dein PP nur gestolpert, weil Du jetzt hier geschrieben hast und es in Deiner Signatur stand, sonst hätte ich das gar nicht bemerkt
Aber nun hab ichs ja gefunden, selber schuld

[Cherlindrea]

Ich war hier: http://paleowiki.de/index.php/Whole30-Programm

Wie gesagt, das war auch nur mein erster Gedanke ^^ Für mich sind solche Ernährungsweisen einfach nichts. Ich muss mir alles erlauben, sonst wird das nix. Aber ich habe mich dahingehend schonmal umgestellt das ich 3x am Tag esse, auf Portionsgrößen achte, mir max. 2 Süssigkeitsportionen am Tag erlaube (darunter fällt zum Beispiel ein Glas Limonade) - wobei ich diese nur sehr selten ausreize und mehr bewege.

[beCAREful]

Ah ok, das ist immerhin eine gute Zusammenfassung Aber wenn man weiter runterscrollt, kommt ja dann auch, was man essen kann
Aber klar, Süßes oder Limo sind komplett raus (waren sie aber bei LowCarb ja auch schon - außer eben die "chemischen" Süßigkeiten). Das kann ich mir halt eh nicht erlauben, ich muss ja immer noch meine Insulinresistenz im Auge haben. Daher bin ich schon wahnsinnig froh, dass Obst (in Maßen) wieder geht

Da fällt mir gerade noch ein, dass ich Dich fragen wollte, wo Du die Aquagymnastik machst?

[Cherlindrea]

Hierüber hab ich den Kurs gebucht: http://www.aquakurse-ka.de/content/aqua.php aktuell sind bei "meinem" Kurs sogar noch 11 Plätze frei. Nachteil ist halt dass das ganze in Grötzingen draussen ist *seufz*

[beCAREful]

Mh, wäre gar nicht soooo weit weg (gute 20km von mir aus), aber ich hab halt nicht jeden Montag abend frei

[Cherlindrea]

Ja, das ist natürlich blöd bei Schichtdienst =/

[Râa]

So Care, da wir uns im Laufthread immer über den Weg laufen ( ) wollte ich dir einen kleinen Besuch abstatten. Zumal du ja auch eine begeisterte Barfusßgängerin bist, und ich das einfach klasse find
In dein PP muss ich mich mal ein bisschen einlesen, dazu komm ich aber erst später...

[rabenschwinge]

Care, ich würd da mal anrufen, denen die Problematik schildern ( eben dass du gern Aqua-Gymnastik machen würdest, aber Du leider aufgrund Deines Schichtdienst nicht jeden Mittwoch kannst.) und nachfrgane, ob sie nicht evtl. ein angebot für Schichtdienstler haben.

Ein Versuch wäre es wert, denke ich.

[beCAREful]

Willkommen Raa, schön, Dich hier zu lesen
Das Gemeine ist ja momentan, dass es schon soooo schön aussieht, aber der Boden noch eisig ist (habs schon getestet). Aber ich denke mal, noch eine, max. 2 Wochen, dann MUSS es wieder gehen

Liebe Schwinge,
einen Versuch wärs wert, wobei der Kurs erst am 28.4. losgeht und ich nicht mal weiß, wie ich im Mai arbeiten muss - könnte durchaus sein, dass ich nie Montags frei habe ... Die Uhrzeit ist dann zusätzlich noch blöd, denn wenn ich dann Dienstag Tagdienst hab, muss ich um 4:30 raus, wäre aber wohl vor 22Uhr nach dem Kurs nicht zuhause ... Das packe ich dauerhaft ehrlich gesagt nicht.
Ich hab mir das auch nochma durch den Kopf gehen lassen - so verlockend solche Kurse sind, für mich sind feste Termine leider denkbar ungeeignet
Das ist aber das Schöne am Laufen - da kann ich einfach loslegen, wenn das Wetter passt und ich Lust dazu habe, unabhängig von der Uhrzeit und allem anderen.
Aber trotzdem danke für die Idee

Ich hab übrigens heute den Nuvi-Bun (hatte den Sila empfohlen? Ich glaube schon) gemacht - versucht hatte ich ihn seit der Empfehlung schon paarmal, aber nicht hingekriegt, weil ich die Forke nie reingesteckt bekam ... Heute nun mit Stab gemacht, brauchte zwar auch etwas Kraft beim Reinstecken, aber der hält ja echt super
Samtköpfchen muss nachher ein Foto machen, wenn sie Feierabend hat, dann zeig ich ihn Euch
Evtl. mach ich dann auch noch den 3x3 fürs Frisurenprojekt ... ich trag ja in der Arbeit keine Zöpfe, aber für zuhause müsste es gehen.

[Râa]

Ja, geht bestimmt bald. Richtig kalt wird's ja wohl nicht mehr werden *hoff*
Ich bin mir nur noch nicht ganz sicher, ob wir wirklich je komplett Barfuß laufen, einige Strecken hier haben's ganz schön in sich, was die Steine angeht. Grad die ganzen Steige könnten autsch werden, mal sehen, wie schnell sich da der Fuß abhärten lässt. Letzen Endes kommts wohl auf den Versuch an.