Nidawi <3 Seifenschlacht und Seifenhaar, ähhh Seidenhaar

[Jara]

Ich krieg das nach wie vor noch nicht hin, denk bei KH immer noch an "Kopfhaut" Na, wie viel Kopfhaut hast du heute gegessen?

[Meela]

Also langweilig wird es in deinem Tagebuch sicher nicht,..
Warum nimmst du soviel Fett zu dir? Smoothies kommen bei mir auch schon seit einer Weile regelmäßig auf den Tisch
Ich halte mich aber eher an das Buch von Kimberly Snyder.

Woher beziehst du deine Paul Benders-Sachen?

[schneiderlein]

Ich will nochmal unqualifiziert einwerfen wie GENIAL deine neuen Schuhe sind

Mhm, und schade, dass Seife wohl doch nicht so prickelnd für die Spitzen ist? Blöd. Aber die Sonnen-Glänze-Fotos sind sehr schick! Ein Glanz!

[Nidawi]

Endlich wieder News von mir!

Hm, Jara, ich könnte ja statt KH "CH" schreiben, ist das besser?

Danke, Schneiderlein! Bei längerem Stehen (Da reichen schon 20min!) schmerzen aber die Ballen höllisch!)

Meela, bei der Ernährungsformlchf (low carb high fat) nimmt man so viel Fett zu sich. Damit der Körper auf Fettstoffwechsel umstellt (=Ketose). Also quasi Energie aus den Fettreserven holt. Ob der Plan so aufgeht, weiß ich nicht. Es werden immer wieder die Inuit angesprochen, die sich ja nur von Fisch ernähren, in der Ketose sind und quiekgesund.
Paul Penderes bestelle ich bei ecco-verde im Internet! Sorry! Ich hab ja gelesen, dass du eher wieder Produkte verwenden willst, die es im Laden zu kaufen gibt!

Ich lese gerade auch das Buch von Synder und da wirft sie ja quasi alles wieder über einen Haufen, was ich bei lchf gelernt habe. lchf ist ja eher nichts für Veganer, da ein Fleischkonsum und der Konsum fettiger Milchprodukte eher gefragt ist. Damit kam ich jetzt in den eineinhalb Wochen, wo ich das so praktiziert habe, nicht so gut klar. Mir ging es zwischendurch mal besser mal schlechter, ein Tag mit Kopfschmerzen war dabei und nachdem ich heute nur noch hundemüde war, hab ich beschlossen, es abzubrechen. Nicht aprupt aber allmählich. Mir fehlt einfach was, auch wenn es jetzt nicht unbedingt der Zucker war, denn Xucker ist ein toller Ersatz ohne den Insulinspiegel und die Zähne zu belasten.
Ich war die Woche über nie richtig satt bzw. hatte einen schlechten Geschmack im Mund, war müde und stand irgendwie neben mir. Ich denke, es ist nicht meine Ernährungsform, schlicht und ergreifend.
Mir kommt es auch schlüssig vor, was Snyders so über Milchprodukte und Fleisch schreibt, dass man sie zwar verdauen kann, aber dabei Toxine im Körper anfallen, die eingeladert werden. Das kann man auch an der fahlen Haut, etc. sehen. Ich fürchte mich noch ein bisschen, denn ich bin noch nicht sehr weit in dem Buch, aber habe schonmal vorgestöbert und da geht es um die Reihenfolge vom Essen und bestimmte Kombinationen, die man vermeiden sollte, bzw. tierische Produkte soll man ja eh meiden. Klingt, als ob es mir schwer fallen könnte...

Ich möchte aber eh erstmal langsam machen, nix forcieren. Heute ging es los mit einem grünen Smoothie (und einen "normalen" Nougatmuffin hab ich gegessen, mit echtem Zucker und Mehl!!!! ).

War ziemlich beeindruckt von meinem neuen Mixer (riesig!).


Das Rezept war von YouTube von einer Schönheit, die früher mal total Akne hatte und leichtes Übergewicht und das ist wohl ihr liebster oder effektivster Smoothie:
1 EL Kokosöl
300ml Wasser
1-2 Handvoll Mandeln
2 Kiwis (oder 1/2 Apfel)
2-3 EL Leinsamen
25-50ml Acai Blend Juice (ich hab Aronia mit Kräuterauszug genommen)
2-3 Handvoll Spinat (bei mir gabs Babyspinat)

[Meela]

Danke für die Info
Mit dem bestellen von Haarprodukten halte ich mich im Moment sehr zurück. Meine Haare kommen mit den Sachen, die ich bei uns bekomme, eigentlich super klar

Ernährung ist ein heiles Thema und jeder sollte für sich rausfinden, mit welchen Nahrungsmitteln sein Körper am besten klar kommt. Aber grundlegende Dinge lassen sich nicht wegdiskutieren und ich wusste schon um diese Dinge, seit ich das Buch "Fit for Life" vor 25 Jahren gelesen habe. Das war für mich damals so ein AHA-Effekt und ich hab dann auch sehr radikal umgestellt. Leider haben sich mit der Zeit wieder so einige, alte und schlechte Gewohnheiten eingestellt.
Das Buch von Kimberly Snyder hat mich wieder an die Ernährungsform erinnert und jetzt ziehe ich es (bis auf einige Ausnahmen) durch
Mal schauen, ob sich mein Haarwachstum davon beeinflussen lässt...

[Nidawi]

Was stand denn drin in dem Fit For Life Buch? Jaja, das Ernährungsthema ist echt heikel. Ich wollte mal Oecotropholgie studieren, dann war ich aber wieder froh, dass ich es nicht getan habe. Jeder will alles wissen, keiner weiß was. Morgen ises schon wieder anders. Dass Gemüse gut ist, also da sind sich noch alle einig. Aber dann wird schon wieder über gewisse Sorten gemeckert, sie hätten zu viel davon und hiervon.

Als nächstes werd ich mich näher mit Ayurveda befassen. Und dann such ich mir von allen Sachen, das beste für mich aus. Die Smoothies bekommen mir schonmal sehr gut. Ich finde das ein tolles Frühstück für die Arbeit, wenn man keine Zeit hat, was zu essen. Damit fühle ich mich auch wirklich gut. Die Smoothies sind ne tolle Methode so viel Salat und Obst zu bekommen, das könnte und würde ich ja alles gar nicht ESSEN wollen. Aber trinken geht immer!
Und das Mixen macht Spaß und geht echt schnell und dann habe ich Smoothies für 2-3 Tage im Kühlschrank.

Ich meine übrigens, dass meine Haut (jetzt schon!) besser geworden ist, dank der Smoothies, aber bestimmt liegt es auch an dem neuen Öl von Pai. Das ist echt super. Schlechte Haut habe ich ja nicht, aber sie ist jetzt noch besser. Für meine Augenringe erhoffe ich mir auch Besserung, da meine ich schon was zu erkennen.

Mit den Haaren steh ich auch nicht auf Kriegsfuß. Sie sind vielleicht nicht perfekt, aber füllig und glänzend, relativ geschmeidig, nur leicht trocken und klettig.
.................

Ficcares:
Meine Angst vor Gold hab ich jetzt über Bord geworfen und diese wunderschönen Teile erstanden (bevor es sie nicht mehr gibt!). Die lavender hat leider 2 Macken, aber ist nicht so schlimm, solange sie nicht komplett splittert!

[Blondfee]

Also so viel Fett könnte ich auch nicht essen, da würde mir schlecht davon.. ich denke ein gesundes Mass ist da am Besten. Aber von dem low carb an sich bin ich total überzeugt; meine Schwester und meine Mutter haben damit total abgenommen und fühlen sich toll damit.

Deine Haare sind toll <3 besonders die Opal (?) gefällt mir extrem gut an dir; so richtig frisch.

[Nidawi]

Danke! Ja, richtig, das ist die Opal! Low Carb sollte jeder Mensch machen bzw. essen die meisten einfach zu viel davon. Frühstück Brot, Abends Brot, zwischendurch ein Sandwich, Nudeln mit Soße, Kuchen... Einfach zu viel des Krams!

[Rana]

Uh, liebe Nidawi, was hast du da nur wieder für schöne Dinge zu berichten Verzeih mir, ich bin tiefenentspannt vom Sport, grade... Ich mag deinen Glanz der Haare und die Opal sieht wirklich sehr sehr schön aus. Angst vor Gold? Verstehe ich nicht - das harmoniert so schön!

[Alice Kingsleigh]

Hey Nidawi,

echt tolle Haargeschichte / Haarwachstumsdokumentation!

Ich verfolge dein TB weiter! Hört sich spannend an.

LG
Alice <33

[Liathano]

Ayurveda finde ich auch interessant, ich mache immer ayurvedisch inspirierte Porridges oder auch Golden Milk: http://herbalacademy.herbalacademyofn.n ... milk-2.jpg

Die Lavender finde ich ja mal richtig, richtig schön zu deinen Haaren. Die anderen aber auch!

[Tender Poison]

Ich denke, der Ernährungshype - und der Veganhype - schaden nix. Die meisten ernähren sich unglaublich ungesund, ich gehörte da vor 3 Jahren auch noch dazu und war dennoch der Meinung, ich wüßte Bescheid .
Wie schön, zu lesen, dass Du Fett auch gerne hast. Ich liebe Fett und werde ja immer blöd angeschaut, wenn ich das in rauen Mengen zu mir nehme Grade beim Grillen liebe ich tierische Fette, oder am Rumpsteak... - aber ich esse derzeit auch kaum noch Fleisch und das Fett fehlt mir gar nicht (mehr) so. Ebenso mit Zucker und WEißmehl. WEnn Du Deinen KH Verzicht und den Zuckerverzicht eine Weile durchhälst, dann hört das Verlangen irgendwann total auf. Bei mir brauchte es etwa 8 WOchen.
Bin gespannt, wie es bei Dir weitergeht - schöne Haare übrigens!

[Nidawi]

Von keinem Verlangen kann im Moment nicht die Rede sein Seit Tagen hab ich Heißhunger ohne Ende, und nix hilft, außer alles durcheinander essen bis mir ganz schlecht ist!

Aber: es gibt jeden Tag einen grünen Smoothie, das ist super!

Komme im Moment leider nicht dazu, hier zu updated *oopsi* Sorry Leute, geht bestimmt bald weiter!

[Meela]

Im "Fit for Life"-Buch geht es um die natürlichen Körperzyklen, Stoffwechsel, Bewegung und Ernährung. Also sowas, wie bis Mittags nur Obst, Salat als Hauptgericht, vom richtigen Umgang mit Eiweiß, warum man Milch und Milchprodukte meiden sollte usw. ...

Schöne Längenbilder hast du wieder
Und die Ficcare´s sind ein Traum

[Nidawi]

Hier gehts zu Wäsche von heute: viewtopic.php?f=21&t=5499&p=2124323#p2124323 Die dazwischen wurden ja nicht dokumentiert, aber hey, es gibt auch wichtigeres als Wäschendokumentation

Vielen Dank, Meela!
Ich wollte das Buch nun auch schon kaufen aber es gab schlechte Rezensionen, da bin ich wieder von abgekommen. Stattdessen steht ein empfohlenes Buch von Maiglöckchen auf meiner Liste, wo es darum geht, auf den Körper zu hören, was er zu essen braucht.

Wie steht es denn nun mit meiner Ernährung?

Täglich
Als erstes früh gibt es bei mir frischen Ingwertee oder heißes Zitronenwasser.

Dann gibt es wie gesagt immer einen grünen Smoothie, individuell zusammen gemischt. Aber auf jeden Fall immer viel Blattgemüse/-salat und etwas Obst. Manchmal Kräuter. Oder der Haarsmoothie (mit Nüssen, Leinsamen und Kokosöl). Das bekommt mir sehr gut, ich frühstücke aber meist trotzdem noch, weil mich der Smoothie nicht satt macht und für ein Mittagessen wäre es dann noch zu früh.

Außerdem nehme ich jeden Tag Probiotika und seit heute auch Verdauungsenzyme (wird ja im Beauty Detox Buch empfohlen). Zusätzlich esse ich Sauerkraut vor den Mahlzeiten, aber nur einmal am Tag und ganz wenig.
Verstopfung hab ich im Moment trotzdem!

Ansonsten hab ich schon ein paar Rezepte vom Beauty Detox Buch nachgekocht. Finde das ein oder andere nicht schlecht. Außerdem hab ich Quinoa wieder entdeckt, wo ich mal nicht so begeisert von war. Aber er schaut lustig aus und schmeckt.
In meinem Einkaufkorb sind auch Buchweizen und jede Menge Nüsse gelandet. Ich habe eine Nusspaste hergestellt für Rohkoststifte, die sehr lecker war und möchte Nussmilch selbst machen, wenn meine gekaufte Mandel dann verbraucht ist.

Heißhunger
Wie bereits erwähnt, verfolgt mich der Schweinehund namens Heißhunger etwas... etwas arg möchte ich meinen. Nachdem ich in "Weizenwampe" quergelesen habe und alles wichtige rausgeschrieben habe, könnte es schon damit zusammenhängen, dass ich einige Tage erhöhten CH-Konsum (Kohlehydrate) hatte (VK-Brot, Kartoffeln, Zucker). Denke das hat mich ultra gierig gemacht. Außerdem war ich nicht so gut drauf die letzten Tage und habe- oh Schande!!!!- sogar eine Schachtel Zigaretten gekauft!
Nun hab ich noch ein Tiramisu im Kühlschrank, weil die Mascarpone weg musste... das wird noch gegessen und dann schau ich mal wie ich ohne Süßkram bzw. nur mit Xuckersüßkram auskomme. Wahrscheinlich gar nicht *lach*

Auf meinem Balkon wächst und gedeiht es, ich bin sehr überrascht was für einen Affenzahn Radischen und Ruccola drauf haben, obwohl sie sogar draußen stehen. Ach und die Tomate natürlich, die ist schon riesig.

Seife sieden

Ich habe nun tatsächlich alles da und wenn ich nicht zu faul bin, dann siede ich am Donnerstag die erste heiße Seife!