Ich muss dem Pixiehässchen
(den Namen wirste wohl nich mehr los, wat Orangehase?) rechtgeben.
Als ich im August angefangen hab mit dem Rauszüchten,
sah es schrecklich aus.
Das Blond sah viel zu gelb aus, das "Grauen" viel zu dunkel.
Doch mit der Zeit wurde es eigentlich immer besser:
Das Blond ist auch ein Blond und das Mittel-Dunkel-Asch-was-weiß-ich-was-Blond ist mittlerweile 7 cm lang!
Also denke ich,
wenn ich das schaffen kann, dann du erst recht!
Das mit dem Gewicht verstehe ich ehrlich gesagt auch nicht.
Ich bin vlt. ein schlechtes Beispiel,
weil ich so viel essen kann wie möglich und nicht zunehme,
aber ich könnte dir ein paar Tipps geben:
1. Gesund essen: Versuchen 3 Mahlzeiten zu essen.
Abnehmen kann auch lecker sein z.B.:
Frühstück: Vollkornbrot mit leichtem (!) Frischkäse,
dazu einen Früchtejoghurt (welchen du magst) und Cornflakes
Zwischendurch: Wenn man hunger hat, kann man sich gerne ne Orange oder einen Apfel schnappen
und während zb. man fernsieht als Snack benutzen
Mittags: Putenfiletstreifen mit Currysauce, dazu Reis und Salat
Abends: Tomatensüppchen mit Vollkornbrot zum Dippen und Salat
2. Essensplan: Meistens fällt einem gar nicht auf was man so isst,
also einfach einen Essensplan erstellen vlt. mit den Kids und deinem Freund zusammen?
3. Viel trinken: Das fällt mir besonders schwer!
Am besten sind 2l Wasser, ungesüßte Schorlen (Apfel- etc.), Tees
4. Sport: Da mus man ja keinen Marathon laufen....
Hast du vlt. so ein Fahrrad was sich aber nicht vortbewegt (wie heißt das nochmal?)?
Mit dem könntest du pro Tag ne albe Stunde fahren,
vlt. mit Musik auf den Ohren (

) zum Entspannen.
Auch wäre im Wald joggen (ist ein Wald in deiner Nähe?) eine Idee!
Wenn die Kids in der Schule sind und dein Freund arbeiten geht,
kannst du so einfach ein Bisschen vom Alltag entspannen,
wenn du einen Hund hast (ja, sorry, das hab ich wieder vergessen ob du einen hast oder nicht)
kannst du auch mit ihm spatzieren gehen
Das sind die Sachen,
die mir auf die Schnelle eingefallen sind,
hoffe es sind ein Paar nützliche Tipps dabei....