MSM Tabletten - wer nimmts, wer hat Erfahrungen?

[Flamme]

Nein, keine Übelkeit. Vielleicht war die Dosis zu hoch für dich für den Einstieg? Wieviel hast du denn genommen?

[cocoacurls]

Hi Flamme, danke für deine Antwort
Ich hab einen Teelöffel genommen (nicht gehäuft). Danach aß ich ein Brötchen mit einem Espresso. Vielleicht war die Kombination falsch... Wie viel nimmst du denn?

P.S. Ich kann kein Thread posten und ich würde sehr gerne ein PP eröffnen Woran könnte es liegen

[Feuerlocke]

Also das klingt schon nach einer Überdosierung bzw. heftiger Anfangsreaktion.
Du hast also den ganzen TL auf einmal vor dem Frühstück genommen und dann Espresso hinterher?
Möchtest du es vielleicht nochmal versuchen und diesmal ganz langsam aufbauen? Die ersten Tage nur ein Löffelspitzchen, dann 1/4 TL und nach einigen Wochen dann zu 1/2 steigern?
Am Besten nach dem Aufstehen gleich trinken und dann erstmal die übliche Morgenroutine bevor du frühstückst so dass das MSM bisschen Vorsprung vor dem Koffein hat.

Mir war nie so übel, nur am Anfang irgendwie ein bisschen schwummerig und mit seltsamen Träumen nachts, aber das legte sich nach ein paar Tagen und jetzt kann ichs Löffelweise nehmen und merke garnichts mehr.
So richtig fiese Bauchschmerzen und Übelkeit hatte ich in den letzten Jahren einige Male beim Periodenbeginn aber vom MSM nie.

Für die Haare soll es ja wirklich viel bringen und ich habe auch den Eindruck dass sie jetzt etwas schneller wachsen. Aber mein Hauptgrund ist die ganz klassische Einnahme gegen Gelenkprobleme und da tut es auch was es soll. Deshalb kann/will ich das MSM auch nicht mehr absetzen um zu schauen ob das Haarwachstum dann wieder langsamer würde.

[Flamme]

Ein TL sind 4-5g. Ich würde eher mit 1g anfangen und dann langsam steigern. Ich finde für den Einstieg ja Tabletten besser. Kosten zwar ein bisschen mehr, aber auch nicht die Welt, und dafür hat man eine konstante Dosierung und es ist nicht/kaum bitter. Ich habe die von VegaVital.

Wg. PP schau hier.

[Ceridwen90]

Sind die Kapseln bzw. Tabletten gleich von der Wirkung her (ausser, dass die Dosierung tiefer ist)? Je nachdem würde ich zu Beginn gerne damit einsteigen, damit ich eine Einnahme besser kontrollieren und dosieren kann.

Ich kenne mich, ich bin gerne mal sehr motiviert und denke mir dann so "viel hilft viel"
*gg* Falls ich die Tabletten dann gut vertrage, kann ich mir immer noch eine Feinwaage und das Pulver kaufen


Ich sehe gerade, dass MSM auch bei Restelss Legs Syndrom helfen soll. Das wäre natürlich der Oberhammer hier!

[beCAREful]

Ich denke mal, dass die Kapseln genauso wirken wie das Pulver in derselben Menge. Also mit einer Kapsel wird man natürlich nicht dieselbe Wirkung wie mit einem Esslöffel Pulver erzielen, aber eben dieselbe wie mit einer Messerspitze voll.
Für den Einstieg ist das sicher nicht verkehrt, wenn man dann steigern will, empfiehlt sich aber schon aus Kostengründen das Pulver.

Einfluss aufs Haarwachstum habe ich nicht feststellen können.

Was mich bei cocoacurls bissel wundert, dass sie von "geschmacklosem" Pulver schreibt - sicher, dass das wirklich MSM ist??? Das Zeug ist wirklich bitter, oder hattest Du das in sehr viel Wasser (1l oder mehr) aufgelöst?

Wegen Projekteröffnung etc. schau doch bitte mal in den Bereich "Über unser Forum", da findest Du eine Menge wichtige Infos für Neulinge, unter anderem auch die Forenregeln etc.

[Ceridwen90]

Hab mir jetzt Kapseln bestellt, bin total gespannt! Hoffe natürlich, dass es auf die Haare wirkt. Jetzt nicht mal schnelleres Wachstum, aber vielleicht gehen mir weniger Haare aus oder sie wachsen etwas dichter. Kann man ja mal probieren
Auswirkungen auf Nägel oder Haut wären natürlich auch schön, ich hab ziemlich weiche, brüchige Nägel. Die muss ich jobgedingt eh immer kurz tragen, aber man sieht halt trotzdem, wie "stabil" ein Nagel ist.

Auf die Träume spekulier ich so gar ein bisschen, ich träume recht gerne *gg*


Frage: Supplementiert ihr zusätzlich zur MSM Einnahme noch Zink? Ich hab hier im Thread irgendwo gelesen, dass MSM die Aufnnahme von Zink hemmt.

[beCAREful]

Meine Nägel sind davon nicht besser geworden (sind auch sehr weich und splittern schnell). Für MICH ist MSM nur hilfreich, was meine Gelenksprobleme/Schmerzen angeht, da merke ich tatsächlich eine Besserung.
Gegen den Haarausfall sind Eisen und Eiweiß hilfreicher gewesen, aber vielleicht ist die Kombi mit MSM zusätzlich auch nicht verkehrt.
Zink nehme ich auch, allerdings weil bei mir ein Mangel festgestellt wurde (wie beim Eisen auch), nicht einfach so.

[Amélie]

Ich habe MSM aufgehört, da es vermutlich einen meiner Macken, nämlich das zu sehr in die Gedankenwelt versunken zu sein, verstärkt hat. Ich weis nicht, ob es 100% einen Zusammenhang hat, aber jetzt in den fünf Tagen, seit ich es nicht mehr nehme, schweife ich wieder deutlich weniger ab, als zuvor. ich habe es seit November genommen (Zwei Löffelchen pro Tag).
Schnellere Haarwuchs hätte ich auch nicht bemerkt, aber dafür war es wohl sowieso zu kurz.

[daughty]

Ich habe nun seit einigen Tagen auch MSM hochdosiert im Gebrauch (1 knapper EL pro Tag), nachdem ich im Dezember angefangen hatte mit Kapseln (erst 1000 mg, dann 1500 mg, dann 2000 mg). Ich bin mal gespannt, wie sich das MSM auf die Haare auswirkt und vor allem auf meine ständigen teilweise sehr schmerzhaften Verspannungen.

[TanteKeksi]

Nicht dass cocoacurls MMS ausprobiert hat.
Auf diversen dubiose Seiten wird das ja gerne als Wundermittelchen angepriesen, ist aber nichts anderes als giftiges Chlordioxid. Das würde die Übelkeit auf jeden Fall erklären.

Ich nehme MSM nachwievor als Tablette. Eine Tablette hat 1,5g und ich nehme morgens 2 Stück. Ich würde aber gerne höher dosieren, nur bekomme ich drei von den riesen Teilen glaube nicht runter und teuer wirds dann auch langsam. Vielleicht sollte ich mich dochmal an das Pulver wagen.
Allerdings bin ich sicher, dass ich die Einnahme dann regelmässig vergesse. Meine Tabletten schmeisse ich noch am Nachttisch zusammen mit meinem Schilddrüsen Medi ein, das ist Routine. Wenn ich aber erst mal aufgestanden bin und Katze, Kind und Kegel am Versorgen bin, geht das MSM Nehmen bestimmt immer mal wieder unter.

[Blondfee]

Ich hab mein MSMPulver einfach am Waschbecken in der Küche, dort trinke ich eh immer mein Wasser. So denke ich eigentlich immer dran

[Ceridwen90]

Juhu, meine MSM Tabletten sind heute angekommen
Ich möchte jetzt gerne zuerst mal mit 1 Tablette täglich beginnen, also 1g. Wenn ich es gut vertrage, würde ich dann nach so 1 Woche gerne steigern auf 2g pro Tag.

Nimmt man MSM besser morgens oder abends? Oder ist das eher individuell und spielt nicht so eine Rolle?

[Flamme]

Eine Rolle spielt es dann, wenn du bei Abendeinname wüste Träume kriegst und das nicht magst. Ansonsten glaube ich nicht. Ich nehme es derzeit am frühen Abend. Angeblich wäre auf zweimal aufteilen besser, aber das schaffe ich einfach logistisch nicht, deswegen lieber einmal bei mir.

[sariden]

Jemand hier hatte auch mal Schlafprobleme und war Morgens total gerädert, nachdem sie MSM genommen hatte. Nach verschieben der Einnahme auf Morgens hatte sie das Problem glaub ich in den Griff bekommen.
Wenn ich ne Empfehlung aussprechen müsste, würde ich wohl zu Morgens raten und nach dem man keine sonstigen merkwürdigkeiten hat erst Abends ausprobieren.