von 82 auf 95 cm, mit 10cm trimm, also 13cm nettowachstum
das trimmjahr hat keine sichtbare veränderung gebracht. was halt nur heißt, dass ich wesentlich länger als nur ein jahr trimmen muss, um die stufen rauszukriegen; an sich keine überraschung. leider habe ich für die projekte kaum mehr zeit, so dass ich eben weiter trimmen werde ohne projekt (im kern also auch unstrukturierter).
vergleich 1-18 mit 1-19:

ich danke euch sehr für die motivation und die struktur, mal sehen, wie ich das nächstes jahr hinbekomme

euch allen ein gesundes jahr 2019!