Nach dem Waschen- wie am Besten mit dem Haar umgehen?

[Aghork]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Für 5-10 min Microfaserturban drauf (bis sie nicht mehr tropfen) danach lufttrocknen.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Morgens ca. 15min, wobei ich seh gerne Wasser verschwende und mal einfach etwas länger drunter stehe werden auch mal 25min *fg* ....Im Wohnheim haben wir keine Wasserkosten, es ist alles in der Miete eingerechnet^^ bei meinem Verlobten beeile ich mich eher.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Wenn ich mal abends wasche, dann so früh, dass sie wenigstens angetrocknet sind bis dahin. Dann kommt der Pretty Wrap drüber (wie immer).

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Ich gehe mit nassen Haaren raus. Wenn sie was länger sind, werden sie wohl geflochten denk ich.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Nicht ständig drin rumfummeln, auch wenn sie sich gut anfühlen weil sie davon noch schneller fettig werden. Ich machs trotzdem, ihc kann es mir nicht verkneifen.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Klar.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Allheilmittel Kokosöl, hilft auch bei trockener Haut.

[Tanzmarie94]

1. Shampoo( im moment <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=16">HES</a>) und rinse vorbereiten
2. Haare einschäumen (na gut, <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=16">HES</a> schäumt nicht, aber ihr wisst schon was ich meine ) und einwirken lassen
3. Ausspülen+Rinse
4. Handtuchturban bis sie nur noch feucht sind, dann mit groben Kamm entwirren und wieder Handtuchturban/ Flechtzopf (wenn ich weg muss oder wellen haben will)

Ich wasche meißtens Nachmittags bis Abend aber möglichst so, dass ich nicht mit nassen Haaren ins Bett muss. wenns trotzdem mal passiert ists auch egal ( Flechtzopf wie immer nachts) Waschen dauert ohne die Einwirkzeit meißtens ca 10min und sonst mach ich so wenig wie möglich mit meinen Haaren, ölen auch nicht, weil sie ziemlich fein sind und dann sofort fettig sind. Offen trage ich sie auch so gut wie nie, also auch nass nicht.
Mittelchen zum Schutz vor Schäden: Zopf, Dutt, Hochsteckfrisur.

[Tuesday]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
* Handtuchturban solange sie noch ganz nass sind
* dann etwas entwirren und offen trocknen lassen
* zwischendurch immer mal wieder entwirren

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.)?
* Abends, außer ich hab frei

Wie lange braucht ihr für die Prozedur?
*20 Minuten mit duschen

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
* Sehr ungern

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
* Ebenfalls sehr ungern, aber wenn möglichst irgendwie locker hochstecken oder Dutt

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
* voooorsichtiger als normal
* soweit ich weiß möglichst nicht kämmen

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
* Öl ab und zu

[barett]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Erst im Handtuch für ne Stunde oder so, dann offen und warten.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Das Haarewaschen an sich geht fix. Ich shamponiere eigentlich nur die Kopfhaut, der Rest wird nur mit ausgespült. Das KANN gar nicht lange dauern...

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Nicht wenns sich nicht irgendwie vermeiden lässt. Falls doch, dann verzichte ich aufs trocknen und flechte die Haare zusammen, ansonsten habe ich am nächsten morgen keine Chance die wieder auseinander zu kriegen.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Hängt von Wind und Wetter ab. Flechten tu ich dann eigentlich immer, außer es ist so richtig richtig schön warm.

Wie sollte man in den ersten Stunden nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Vorsichtig. Gekämmt wird erst, wenns ganz trocken ist.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Warum nicht?!

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Schande über mich, aber an meine Haare kommt üblicherweise eigentlich nur Shampoo und gaaaanz selten mal Conditioner.

[LadyArctica]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Ich wickel immer ein Handtuch um meine Haare bis sie fast trocken sind. Im Sommer nehm ich es auch mal früher ab und lasse sie lufttrocknen aber im Winter bild ich mir immer ein ich könnte krank werden, mir wird dann ganz schnell kalt.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Meistens Abends, weil ich aus o.g. Grund nicht mit nassen Haaren raus will. Am Wochenende auch mal nach dem Aufstehen (=Mittag)

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Meistens sogar. Ist das falsch? Ich wickel immer ein Handtuch rum und pass auf, dass sie nicht total verkrüppelt drunter liegen am Kopf, sieht zwar immer etwas komisch aus aber meistens bleibt mir bei meinen Waschzeiten nichts anderes übrig. Morgens sind sie dann leider noch leicht feucht...

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Wenn es warm ist geh ich raus. Wenn es kalt ist achte ich drauf, dass das nicht vorkommt.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen? Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Also ich habe eher Probleme meine Haare nach dem Waschen einzuflechten Ich rühre die Haare nicht an bis sie trocken sind, dann werden sie mit der Holzbürste gebürstet, weil ich mit der Wildsau nach dem Waschen einfach keine Chance habe. Öl kommt bei mir wenn dann in die trockenen Haare, sonst werden sie bei mir nur strähnig, weil ich das irgendwie nicht richtig verteilt kriege.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Keine weiteren. Trockene Haare werden über Nacht eingeflochten, damit sie nicht so sehr verfilzen und beim Bürsten weniger beansprucht werden. Wenn die Haare sehr strohig sind kommt etwas Jojobaöl rein, allerdings wirkt es leider nicht so gut wie ich mir das vorstelle (Kokosöl noch viel weniger)

[Holla die Waldfee]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen?
- Nach dem Waschen schlag ich erst mal ein Handtuch wie einen Turban um die Haare. Nach einiger Zeit (variiert, 10-30 Minuten) leg ich das Handtuch um die Schultern und lass die Haare so weiter trocknen.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
- Ich wasche meistens nachmittags und die Wäsche dauert ca. 20 Minuten, manchmal länger.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
- Das hab ich mal gemacht, dann aber festgestellt, dass meine Haare davon komisch aussehen. Irgendwie klätschig.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
- Einfach so hinnehmen? Keine Ahnung, ist mir noch nicht oft passiert.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen? Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
- Meine Haare mögen es gar nicht, zusammengebunden oder sonstwie getüddelt zu werden, wenn sie noch nass sind. Also muss ich sie offen tragen, bis sie getrocknet sind. Ich bin übrigens ganz böse und kämme meine feuchten Haare, weil sie sonst strähnig werden.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
- Zöpfe, Dutts, Öl, aber kein großes Theater.

[Echo]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen?
Ich mache zuerst ne halbe Stunde lang nen Handtuchturban, danach werden sie entwirrt und ganz kurz (ca. ne Minute) kalt angeföhnt, hauptsächlich am Ansatz und im Nacken. Danach nur noch lufttrocknen und das mit offenen Haaren.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Am späten Nachmittag meistens. Dann haben sie genug Zeit zum Trocknen und ich muss nicht mit nassen Haaren ins Bett. Fürs Haare waschen (+ Spülung und Kur) brauche ich ca. ne halbe Stunde.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Ich gehe NIE mit nassen Haaren ins Bett. Am nächsten Tag sehen sie sonst beschi**en aus .

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Ich lege meine Haarwäschen auf Tage, an denen ich nicht mehr raus muss. Und wenn doch, dann würde ich wahrscheinlich föhnen (jedenfalls im Winter)

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen? Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Mit nassen Haaren sollte man generell sehr vorsichtig umgehen, z.B. es vermeiden, nass zu kämmen.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Öl! Immer schön einölen hat sich bei mir bewährt. Sich ein Leave-In zu mischen ist auch super. Und ab und zu mache ich eine Kokosmilch-Haarkur, die ist ebenfalls empfehlenswert.

[cloudy_a1]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Erst etwa 10 min im Handtuchturban, dann den Ansatz föhnen. Dann werden sie locker hochgesteckt, oder aber auch offen gelassen.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Generell immer morgens. Da liegen sie dann besser und ich mag es nicht, mit feuchten haaren ins Bett zu gehn.


Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Hihi^^ Nein, ich mag es nicht mit nassen Haaren ins Bett zu gehen. Ich erkälte mich dann sofort.


Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?

Im Sommer ist das gar kein Problem, da gehe ich ohne weiteres mit nassen Haaren raus. Aber im Herbst und Winter föhne ich entweder mehr oder setzte Mützen auf.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Wie immer. Sanft und bedacht und bloß nicht ruppig sein, nur weil es schnell gehen muss.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Ja, bis zum dritten Tag schon. Danach sind sie eher nurnoch für Zöpfe brauchbar. Aber wenn ich denken will, müssen soieso erst immer die Haare aus dem Gesicht. Also sind sie meistens zurück.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Bei jedem waschen eine Kur für die Längen und ab dem zweiten Tag nach der Wäsche Öl für die Spitzen und trockenen Längen.

[Prue]

ok, dann los !

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Zuerst 10min im Handtuchturban, dann kämme ich sie ganz vorsichtig mit meinem Hornkamm durch und lasse sie einfach offen bis sie trocken sind, evtl. mit Handtuch auf den Schultern.
Fön nur ganz selten (vielleicht 3x im Jahr) und dann kalt.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Im Winter ausschließlich abends, wenn ich nicht mehr raus muss. Bin mit frisch gewaschenem Kopf etwas empfindlich von wegen verkühlen und so. Im Sommer zu jeder Tageszeit, wie es gerade in meinen Zeitplan passt. Zeit fürs Waschen inkl. Trocknen ca 2-2,5h, im Sommer je nach Temperatur natürlich weniger Trockenzeit

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett?
Richtig nass vermeide ich, die Haar werden dann irgendwie komisch. Frisch gewaschen lässt sich nicht immer vermeiden, wobei sie am schönsten werden, wenn sie mehrere Stunden ganz unbehelligt offen ganz "durch"trocknen dürfen.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Im Sommer ist mir das egal, wenn es kühler ist, dann irgendwas aufsetzen oder - siehe oben - fönen.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Also ich benutze in den ersten Tagen nur den Hornkamm (an den letzten vor der nächsten Wäsche dann teilweise die Wildsau)

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Klar, offen tragen ist sogar einfacher als hochstecken, denn sie sind in den ersten Tagen richtig flutschig.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Spülung nach der Shampoowäsche, Olivenölkur vor der Wäsche.
Ab und zu (1x im Monat) etwas Gliss Kur in die Spitzen *duckundweg*

[Rapunzelchen]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen?
Wenn ich mir die Haare gewaschen habe und sie noch naß sind vom Wasser, wickle ich ein Handtuch um den Kopf. Darin lasse ich sie erstmal Handtuchtrocken werden und dann lasse ich sie offen vor sich weiterhintrocknen, nachdem ich das Handtuch wieder zur Seite gelegt habe.

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Ich mache das am liebsten nachmittags, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Für die Prozedur brauche ich noch nicht mal 10 min über den Daumen gepeilt.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett?
Eher ungern. Das Kopfkissen würde davon naß werden.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Da flechte ich mir am liebsten einen englischen Zopf und hoffe, daß es mit dem Trocknen nicht allzu lange dauert, was sich über mehrere Stunden hinzieht.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Ich mache das so, daß ich es vorsichtig mit den Fingern entwirre, sofern ich dazu Zeit finde. Dann mache ich mir entweder den Englischen Zopf oder einen Pferdeschwanz, weil dann meine Haare besonders dünn aussehen und es aber gar nicht sind. Mit anderen Worten: Ich mags am liebsten einfach und trotzdem chic frisiert.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Rein theoretisch ja, wenn Wind draußen ist, dann eher nicht. (Ich mag es nicht so gerne, wenn überall meine Haare herumflattern).

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Am liebsten benutze ich das Logona Kokosöl. Denn das ist ohne Silikone und duftet so herrlich lecker nach Bounty.

[LadyArctica]

Am liebsten benutze ich das Logona Kokosöl. Denn das ist ohne Silikone und duftet so herrlich lecker nach Bounty.

Ich hab von dem Kokosöl immer furchtbar Appetit auf Curry bekommen ^^ die einzige Form in der ich Kokos gerne esse!

[Lilisha]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen.
Ich trage so 10-15 Minuten oder so einen Handtuchturban auf dem Kopf. Ich mag es nämlich gar nicht wenn mir das Wasser aus meinen Haaren den Rücken runterrinnt...brrrrr

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Meistens wasche ich abends, bin ein Langschläfer, daher fehlt mir oft die Motivation vor der Uni noch zu duschen^^. Ich dusche dabei immer, braucht so 15-20 Minuten zum duschen. Die Haare nehmen dabei dann vielleicht so 5 Minuten in Anspruch.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett? Was berücksichtigt ihr dabei?
Naja, mit ganz nassen Haaren nicht, mit feuchten schon. Lege dann immer ein Handtuch über mein Kissen. Die Haare sind dann, wie meistens wenn ich schlafen gehe, geflochten.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
Hmmm...nichts^^ Ich geh dann halt mit nassen Haaren raus. Im Winter würde ich vielleicht föhnen. Aber ich lege das Waschen meiner Haare eigentlich immer so, dass sie noch genug Zeit haben um trocken zu werden bevor ich irgendwo hin muss.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Naja, wenn sie noch feucht sind kämme ich sie nicht, dann verknoten die bei mir eh nur vollkommen. Ansonsten geh ich auch nicht anders als sonst mit ihnen um.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Joa, warum nicht?

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Öle und Zöpfe.

[galaxina]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen?

Ich drücke sie nach dem rausgehen aus der Dusche vorsichtig aus und wickel sie erstmal für ca. 5 Minuten in einen Handtuchturban, danach wechel ich das Handtuch und lasse sie für weitere 10-15 min. in einem Turban trocknen

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?

Ich gehe immer um ca. viertel vor 5 ins Bad, lese oder entspanne mich ein bisschen, kümmere mich um meinen Körper und Shampooniere dann ein und geb danach Condi in die Haare.

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett?

Nur wenn es unbedingt sein muss! Also seehr ungerne und wenn, dann flechte ich die wie immer ein.

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?

Ich bin noch nie mit nassen Haaren raus, außer nach dem Schwimmbad. Im Sommer lass ich die Haare einfach offen, im Winter werde ich sie unter Jacken und Mützen verstecken

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?

Ehm wenn sie trocken sind ganz normal pfleglich behandeln.

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?

Ja, aber nicht zu oft!

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?

In die feuchten Haare entweder Kokosöl oder Jojobaöl oder Sheabutter+Macadamianussöl oder Sirja's Spitzenbalsam Und sonst Haare flechten und hochstecken!

[Lulinka]

ich habe mal zu dem thema ne frage....
nach dem waschen (ich weiß ned warum) habe ich nach dem ausdrücken meiner haare immer sehr viele haar in der hand, proportional dazu bilden sich immer mehr baby haar!
Die baby haare haben aber keine abgebrochenen enden sonden sind halt...spitz wie ganz normal wachsende haare ,ausserdem drehen sich die einzelnen haare zu richtigen korkenziehern (ich habe eig nur gewellt haare und keine richtigen locken,im gegensatz zu meinen brüdern;siehe mein projekt)


sollte ich auf das der länge nach ausdrücken/wasser rausziehen ( es ist mehr ein "das wasser aus den haaren ziehen")verzichten?und was mache ich mit meine haaren nach dem waschen denn die sind dann wirklich sehr sehr empfindlich und reisen schnell heraus...frisieren ist also nicht und ich wasche sie meist am tag oder abends und geh auch oft mit nassen haaren ins bett
....sollte ich mir aber abgewöhnen oder?

[Dornenmaid]

Wie trocknet ihr sie, bzw. steckt ihr sie hoch oder lässt ihr sie auf dem Handtuch trocknen?
Erst einmal werden sie sanft ausgedrückt mit einem Handtuch. Danach lasse ich sie noch ca 10min im Handtuchturban (während ich mich eincreme, Zähne putze usw) und lass sie dann offen an der Luft trocknen

Wann wäscht ihr euer Haar (morgens, abends etc.) und wie lange braucht ihr für die Prozedur?
Meistens werden sie abends gewaschen. manchmal auch vormittags, aber eher selten
Es dauert (inkl. duschen) ca 5-10min, inkl. Baden und Haarkur dementsprechend länger (schon mal ne halbe bis ganze Stunde).
Bis sie trocken sind, dauert es momentan ca 1,5 Stunden, wenn sie wieder länger sind, dann auch ein wenig länger

Geht ihr auch mit nassen bzw. eben frisch gewaschenen Haaren ins Bett?
Ja, manchmal sind sie noch etwas feucht, dann leg ich ein Handtuch über mein Kopfkissen

Was macht ihr, wenn ihr mit noch nassen Haaren raus müsst?
nichts, denn das kommt bei mir kaum vor. Ich plane meine Haarwäschen automatisch so voraus, dass ich nicht mit nassen Haaren raus muss, bzw mein Tagesablauf ist schon so strukturiert, dass alles eingeplant ist so wie es sein soll.

Wie sollte man in den ersten Stunden bzw. Tagen nach dem Waschen mit dem Haar umspringen?
Sobald sie trocken sind, werden sie sanft gebürstet (Mischborstenbürste) - danach werden sie entweder geflochten, geduttet oder ich lasse sie offen

Kann man sie ohne Probleme offen tragen?
Ja! Dazu sind Haare doch da, oder? Man kann Frisuren machen, wenn man Lust hat, aber sie eben auch ab und zu mal offen tragen.

Was für Mittelchen verwendet ihr zum Schutz vor Schäden aller Art?
Nicht besonders viel... was für die Spitzen, aber hauptsächlich verlasse ich mich beim Schutz auf Flecht-/Duttfrisuren. Aber wenn man sie dann doch ab und zu mal offen trägt, werden sie schon auch nicht kaputt gehen . Mit Hitze werden sie nie behandelt (föhnen, glätten usw), daher benutze ich keinen Hitzeschutz o.ä.