Râa vlauscht ...zu Ende - BITTE SCHLIESSEN

[Râa]

und erwischt
Aber irgendwie kommen meine Haare mit purem Erdnussöl einfach nicht klar. Vermixt und nicht zum Großteil gehts, aber pur oder hauptsächlich Erdnuss, das ist nicht meins.
Ja, ich halt die Daumen und feuer an. Wir gehen, sobald ich diese Zeilen beendet habe wieder auf die Piste. Mittlerweile ist die Sonne rausgekommen und wir wollen die Sillschluchtrunde laufen + filmen

[Meerjungfrau]

Danke liebe Râa! Probiere ich aus, wenn ich wieder zum Sport gehe und Zitrone klingt total lecker. Wenn ich die Nase voll von Wasser habe, dann mach ich mir Zitrone in die Flasche und dann schmeckts wieder . Quasi eine Speiseröhrenrinse .

Sesamöl ist definitiv DEIN Haaröl! Wie gut genährt und strukturiert deine Haare aussehen- einfach zauberhaft .

Liebe Grüße

EDIT: Du wohnst in einer wundervollen Umgebung! (im Video gesehen)

[Silberfischchen]

Was habt Ihr beim Trailrunning etwa für'n Schnitt? Sieht schnell aus, kann aber auch nur durch die hohe Schrittfrequenz so aussehen...

[Râa]

Na aber bitte, liebe Meerjungfrau
Das mach ich im Sommer auch voll oft, ist einfach lecker.
Danke schön.
Ja, die Umgebung hier ist einfach super. Du bit zwar in der Stadt und hast alle Vorteile der Stadt, aber du bist dennoch wahnsinnig schnell "weg" und draußen in der Natur bzw. im alpinen Bereich. IBK ist wirklich die einzige Stadt in der ich Leben kann und will

Silberfischchen, momentan haben wir nen Schnitt von ca.10km/h. Ist jetzt nicht sooo schnell, aber unsere Routen sind meist Bergauf-lastig. Also heute z.B. 8km hoch (knapp 1000 Höhenmeter) und 1km Bergab über nen wesentlich steileren Steig.

[Silberfischchen]

Bergrauf ist 10 km/h ganz knackig. 8km mit 1000 (in Worten tausend) Höhenmetern sind 12,5% Steigung, oder? Das renn ich nicht mit 10 km/h. Zumindest nicht 8 km weit. Wobei ich allerdings ein sauschlechter Bergabläufer bin und daher bergab nix rausreißen kann.

Tübingen ist übrigens genauso. Hübsches Städtle aber 15 min gradaus und Du bist in der Pampa.

[Râa]

Naja, natürlich nicht durchgehend 10 km/h das wäre irgendwie abartig Aber beim Bergablaufen machen wir in der Regel schon einiges wieder wett. Liegt für mich auch durchaus am Barfuß laufen, hatte früher recht schnell Knieprobleme, beim "konventionellen" Laufen. Seit den Barefoots und entsprechendem Vorfußlauf habe ich gar keine Probleme mehr und kanns Bergab richtig krachen lassen, das macht tierisch Spass.

Jaa, solche Städte sind einfach klasse. Deswegen möcht ich auch z.B. nicht in München wohnen...

[annebonnie]

Weider Riegel meinte ich diese hier, wir machen immer bei SB mit und holen die Vorrats Box.

Interessant mit dem Gykogenspeicher. Da erzählt einem- wie ich das als Laie seh- jeder was anderes, einer sagt wenig Kohlehydrate, einer sagt du mußt unbedingt, blablubb. Komme ausm Haushalt der sehr Nudel-lastig war, von daher bin ich jetzt vielleicht von "extrem häufig" auf "normal" runter Wie gesagt ich trainiere nicht gezielt auf irgendwas deshalb ess ich einfach das worauf ich Lust hab, und ich merk halt dass ich Verdauungstechnisch mit weniger Reis/Nudel/Töften (also vielleicht 1-2x die Woche statt jeden Tag) besser fahr, va. während meiner Tage gibts nix bessres wie Salat+Rindfleisch medium und sonst nix. Achtest du da auch drauf, auf den Zyklus?

Sesamhaar sieht sehr schön aus Da sieht man, dass sich unsere Haar-Wissenschaft hier im P(S)ÖFF doch lohnt

[Râa]

Aah, ok. Ja solche Riegel essen wir eig nicht. Früher hab ich mir ab und an einen gegönnt, aber momentan

Hm, ich empfinde das schon auch so, dass man da immer andere Sachen hört. Aber das Buch ist doch recht aktuell und es klingt sehr logisch, was sie da so schreiben.
Oh, wir essen sehr viel Nudeln und auch oft Reis, aber da halt beides Vollkorn. Es gibt auch oft Quinoa. Töften haben wir nicht soo oft, ab und an mal ne Süßtöfte. Aber wenn es dir so bekommt, dann wird es ohnehin passen.
Hm, ne bzgl Zyklus achte ich da nicht drauf, bin da irgendwie nicht sonderlich sensibel
Mir wäre aber bis jetzt noch nichts aufgefallen.

Danke schön Ja, beim Sesamöl werd ich bleiben, vorerst. Hab ja dennoch ein paar Öle, die ich so gern mal testen möchte, z.B. Brokolisamenöl. Aber das hat ja Zeit. Und das P(S)ÖFF lohnt in jedem Fall

Puh, jetzt bin ich voll, es gab nämlich, überraschung, Nudeln Jetzt könnt ich eig schlafen, aber wir wollen heute noch ins Kino gehen, 47 Ronin. Bin schon gespannt.

[Blondfee]

Den film hab ich völlig ohne Erwartungen krank im Bett ( ) geschaut und war total positiv überrascht! Aber ich bin auch ein alter unverbesserlicher Keanu Reeves Fan.

So, jetzt will ich auch Sesamöl.

[BlackElve]

Habe mir letztes Jahr auch mal auf Tipp von Jemma hin Sesamöl gekauft und zwar geröstetes. Fand den Geruch dann doch zu heftig und habs nur einmal verwendet.

Ich finde Wien auch toll zum Wohnen. Da ist man auch ruck zuck im Grünen, z.B. auf der Donauinsel oder im Wienerwald.

[Râa]

Guten Morgen beisammen

also wir fanden den Film irgendwie nur halbgar. Zwar nicht schlecht, aber das Ende war irwie komisch. Einfach alle Seppuku, fertig. Ausserdem, wo waren die Hintermänner? Meines Wissens brauchts da schon immer einen

Also ich hab mit dem Sesamgeruch in meinen Haaren kein Problem, da finde ich Olive schlimmer

Na, dann wohnen wir ja eh alle schön

[Peti]

Also ich hab mit dem Sesamgeruch in meinen Haaren kein Problem, da finde ich Olive schlimmer

hehe, penetrant ist der geruch, wohl wahr, aber mich stört es nicht so. wenn ich olivenöl im haar hab schleckt mir kater rambo die haare ab , er liebt alles mit olive.

schönen tag noch!

[Râa]

hehe, penetrant ist der geruch, wohl wahr, aber mich stört es nicht so. wenn ich olivenöl im haar hab schleckt mir kater rambo die haare ab , er liebt alles mit olive.

Also unser schwarzer Kater schleckt einfach alles ab, was du ihm vor die Nase hältst, ausser, du bist frisch geduscht, das mag er nicht

Auch einen schönen Tag

[Vivianne]

Hei Gegenbesuch endlich einmal wieder! Uff hat sich hier viel getan!

Yäää Trailrunning ist soo toll! Aber ihr seid viel viel fixer als ich unterwegs
Ich bin allerdings auch fast nur in Barfußschuhen unterwegs auch im Alltag! Bist nun auch ein Barfuss-Schuh-Suchti? Jetzt wo es im Winter kalt und nass war musste ich richtig doof normale Schuhe anziehen, aber da sträubt sich echt alles...
Ich finde der ganze Körper verhält sich anders barfuß. Aber nun genug davon

Ich will auch nach Innsbruck! Telfs lacht mich grad an! Und dann komme ich auch die Katzen besuchen, die mir überschüssiges Öl aus den Haaren entfernen dürfen )))

Ahhhhrrr sehe grad deine Trainingsfigur (Bild) Ambitionen! Hui!!! Ganz viel Daumendrück!! Da bekomme ich glatt Lust wieder zu trainieren! Harr....

Bin ja neugierig was sich noch alles Spannendes tut bei dir! Ich hoffe nur Gutes! Bis bald

[Râa]

schön, dass du noch ein bissl Zeit für einen Gegenbesuch gefunden hast.
Ja, mein Deckel hält mich was das anbelangt ordentlich auf Trab. Ich weiß nicht, ob ich so schnell wäre, wenn ich das allein angefangen hätte
Boah, und was für ein Barfuss-Schuh-Suchti ich bin, da können wir uns die Hand reichen. Zum laufen sowieso nur Barefoots und da bevorzugt die Zehenschuhe. Zum Arbeiten hab ich Barefoots und dann noch ein Paar für den Alltag. Und dann will ich mir noch ein Paar neue Lauf-Zehenschuhe holen
Mir gings da ganz genauso wie dir. Als der Herbst/Winter losging (ich war den ganzen Sommer NUR in Barefoots unterwegs) bin ich ganz komisch gegangen in den Stiefeln, weil die Sohle so komisch war Für nächsten oder übernächsten Winter will ich mir dann auch Barefoot Stiefel holen Einfach toll das Zeug.

Hihi, der schwarze Miez sabbelt dir alles weg, keine Sorge. Ich freu mich schon, wenn ihr wieder in der Gegend seid.
Und dann kann ich auch gaaanz ausführlich berichten, wie mein teuflischer Plan ist, vor allem, wenn dir das TB zu viel zum nachlesen ist
Bis bald