Ernährung und NEMs für die Haare

[Irileth]

Zum Thema Kurkuma: Der eigentlich beworbene Wirkstoff ist Curcumin, auf Youtube gibt es ein sehr gutes Video von MaiLab zum Thema.

Viele NEMs haben sich für mich ebenso als Wirkungslos herausgestellt. Z.B. Curcumin-Kapseln, Gerstengras-/Brennesselpulver, Maca, B-Vitamin-Komplexe... Bei keinem der NEMs konnte ich einen Effekt bzgl. des Haarwachstums feststellen. Bei B-Vitaminen bekomm ich dazu noch schmerzhafte Unterlagerungen in meiner normalerweise recht reinen Haut.

[nickless]

@Irileth, google mal Vit. B6-Menge im Vergleich zu B12, ist nämlich ein bekanntes Problem.

[Tasha]

Viele NEMs haben sich für mich ebenso als Wirkungslos herausgestellt

Das ist halt immer das Problem: Man nimmt nichts unter wiss. Bedingungen und man isst und tut noch vieles andere und kann schwer sagen, ob ein Effekt nun durch die NEM oder durch andere Faktoren, durch Alter, Stress, Pflege, allg. Ernährung usw. zustande gekommen ist.

Ich beobachte grade, dass meine Haare in der Phase (2019, 2020), als ich kein MSM mehr genommen habe, fast nicht gewachsen sind (bzw. gewachsen schon, aber nicht gleichmäßig, so dass ich den gesamten Zuwachs wieder beim Spitzenschneiden verloren habe). Auf der anderen Seite habe ich aber in der Zeit keine NEM genommen, weil ich einfach sehr viel Stress hatte und diese Sache völlig aus den Augen verloren habe. Beides kann nun für den geringen Längenzuwachs verantwortlich sein...

LG von
Tasha

[rapunzel_hair]

Hey, also ich hab ganz gute Erfahrungen mit Biotin für Haare gemacht! Ich hab hier auch einen kleinen Bericht dazu gefunden: https://www.fitforbeach.de/biotin-haare/
Die Haare sind bei mir zumindest definitiv glatter und in der Struktur feiner geworden, was dann auch direkt so aussah, dass sie mehr Feuhtigkeit gespeichert hatten. Sie haben einfach mehr geglänzt
Viele Grüße

[BellaBlack]

Biotin nehme ich immer mal wieder kurweise. Obs wirklich was bringt, weiß ich nicht, aber schaden tuts nicht und ich hab immerhin das Gefühl, ich würde was tun.

[Feuerlocke]

Hat vielleicht Jemand einen Tipp wie man Bockshornkleesamen schmackhaft zubereiten kann? Ich probiere grade eine 90-Tage-Challenge damit durchzuziehen und bin schon nach nicht mal einer Woche ziemlich genervt. Ich weiche sie über Nacht ein, koche das Ganze morgens kurz auf und mache dann mit dem Pürierstab eine puddingähnliche Substanz daraus. Nur das Einweichwasser zu trinken halte ich für Verschwendung und die Samen nur zu kauen ist schlimmer als es so als Brei runterzukippen. Kann man das irgendwie so würzen dass es nicht schmeckt wie Tapetenkleister riecht?

[Silberfädchen]

Hallo Feuerlocke,

ich habe Bockshornkleesamen bis jetzt immer ankeimen lassen und die ca. zwei Zentimeter langen Keimlinge bzw. Körner mit zwei Zentimeter langen Wurzeln dann auf die Gemüsepfanne gegeben, die sind recht würzig. Ich bewundere dich dass du die pur essen kannst.

[Sepia officinalis]

Bei mir gibt es gemahlene Bockshornkleesamen als Gewürz ins Brot. Ca. 1 gut gehäufter Essl. je kg Mehl schmeckt wirklich sehr lecker.

[Feuerlocke]

Danke das sind gute Ideen! Ich esse leider nicht so viel Brot wie da nötig wäre aber vielleicht schmecken sie angekeimt ja sogar besser, muss ich unbedingt probieren. Heute habe ich sie mit mehr Wasser eingeweicht, nur kurz püriert und sofort getrunken (und ja verziehe nach jedem Schluck das Gesicht vor Ekel ). Wenn man zu lange wartet geliert die Suppe zu einer puddingähnlichen Substanz, die ich viel schwerer runterkriege.

[stellhaar]

Oh mein Gott, das ist mein Thread! Ich saß gerade sicher eine gute halbe Stunde vor dem Bildschirm und konnte nicht genug bekommen. So viele Tipps!!!!!

Ich bin eh der totale Freak, wenn es um natürliche Hilfsmittelchen geht. Das ist einfach so phantastisch! Also ich hatte absolute Traumhaare, als ich die Pille genommen habe. Als ich sie dann abgesetzt habe, sind mir büschelweise die Haare ausgefallen. Ich habe immer unter der Dusche geweint, weil ich so viele Haare in der Hand hatte. Habe dann erstmal meine Mähne abgeschnitten, weil es keinen Zweck hatte. Naja, Hormone haben sich irgendwann eingependelt und die Haare wurden zwar wieder gesünder, aber so richtig happy war ich lange nicht. Trotz Kuren, nur einmal die Woche waschen etc. etc., irgendwas fehlte immer.

Hab dann irgendwann (eigentlich aus dem Grund Schilddrüse) Lecithin/Phosphatidylcholin angefangen zu nehmen und OH MEIN GOTT, es war, was gefehlt hat!

Schönheit kommt halt auch von innen, Oma hatte recht.

[Flexi]

OMG, Supplements! - Ich nehme alles! Wirklich! ... ... ... Ok, fast alles.

Ich liebe Supplements!

Ich nehme MSM, OPC, Biotin, Zink, Selen, Eisen, Vitamin C, Vitamin D3 + K2, Magnesium, ...

Also mit einigen Supplements habe ich wirklich schon gute Erfahrungen gemacht. Diese Erfahrungen hatten aber nix mit meinen Haaren zu tun. Da ging es um andere Leiden. Aber ich glaube an die Wirkung von Supplements. Das ist m.E. auch wichtig: dass man daran glaubt.
Bestimmt hätte ich ohne das ganze Zeug ganz schlimme Haare!

[Caitytimmytina]

Ich habe damals in meiner Studienanfangszeit (2016) 2-3 Monate Kieselerde genommen und war davon ziemlich begeistert. Da ich nun noch eine Packung aufbrauchen muss von dem Zeug, weil es zufälligerweise noch haltbar ist, tue ich das und schaue mal, ob es wieder so wirkt oder ob es damals anderen Ernährungsgewohnheiten geschuldet war.

[MiMUC]

Was ist dir aufgefallen im Bezug auf die Haare?

[Stargazer]

Ich habe damals in meiner Studienanfangszeit (2016) 2-3 Monate Kieselerde genommen und war davon ziemlich begeistert. Da ich nun noch eine Packung aufbrauchen muss von dem Zeug, weil es zufälligerweise noch haltbar ist, tue ich das und schaue mal, ob es wieder so wirkt oder ob es damals anderen Ernährungsgewohnheiten geschuldet war.

Hat es was gebracht?
Ich hab nämlich heute auch damit angefangen. Nehme sonst noch Eisen (hab da leider immer wieder einen Mangel) und Zink ein.

[Cytrin]

Heho, ich habe jetzt MSM und OPC für ein halbes Jahr eingenommen um auszuprobieren ob es meinen HA etwas minimiert... Habe bisher keinen Unterschied festgestellt und würde das Zeug noch leer machen(kann auch noch paar Wochen oder mehr dauern haha), aber dann nicht wieder bestellen.
Denkt ihr, 6/7 Monate sind viel zu kurz für ein Resümee?

Ich starte jetzt nämlich mit Eisen und Zink und wenn die nächsten Monate sich etwas ändern sollte, möchte ich ausschließen, dass es am Ende doch von MSM/OPC kam
Eisen kann ich immer gut gebrauchen da Veganerin und Blutspenderin die Werte sind immer im "normalen" Bereich, auch wenn eher schwach, vielleicht braucht da mein Körper einfach mehr als früher (selbe/ähnliche Werte).
Und bei Zink ähnlich: eigentlich dachte ich, dass ich gut versorgt bin, aber evtl. reichts dem Körper doch nicht mhh