Sutalya - vollere, gesündere, schönere Locken

[Sutalya]

Rückblick:
Ich hatte schon wieder ein paar schlechte Tage. Dieses mal war die Wäsche Schuld. Nach ein paar Tagen mit unter 20 Haaren am Tag und einer Wäsche mit nur 40 Haaren, rieselten mir plötzlich die Haare nach der Wäsche nur so vom Kopf. Der Tag endete in Summe mit 120 Haaren. Der nächste Morgen startete auch direkt mit fallendem Haar. Deshalb dachte ich, dass eventuell shampoo-Rückstände verblieben sind, gegen die ich allergisch reagiere. Die Wäsche hatte auch den Buildup nicht entfernt und die Haare sahen doof aus. Also dachte ich, egal, ich mach eine Reset Wäsche. Meine letzte Reset Wäsche war schlecht, also wollte ich ein anderes Shampoo nehmen. Das meiner Mutter sah von den Incis geeignet aus (Sante Feuchtigkeit). Tja. Ende vom Lied waren 200 verlorene Haare an dem Tag, ein Gefühl von einer weggeätzten Kopfhaut und auch die Haare sehen aus, als wäre die oberste Schicht abgeätzt worden - sie glänzen total seltsam krank. Der März wird mit den 4 ätzende Tagen kein gutes Ende nehmen. Aber ich versuche jetzt einfach mal daraus zu lernen.
Learning:
- Ich möchte weniger Produkt nehmen für weniger Build Up und deshalb weniger notwendiger Reiningung
- Ich werde aus meinen Wäsche nicht schlau. Es gibt grosse Varianzen, aber ich kann sie nicht greifen. Ich probiere folgendes:
1. Waschabstand vergrößern, ohne Produkte scheint es mir leicht möglich zu sein
2. Nochmal die Shampoos probieren, die Waschtage mit unter 80 Haaren produziert haben oder DIY experimentieren. Shikakai und Vollkornmehl würde mich interessieren. Najaaa. Schauen wir mal, was der ZU nächsten Monat bringt.
Um nochmal das positive zu sehen: ohne meine Detektivarbeit hier, wäre mir da gar kein Zusammenhang aufgefallen und ich hätte das selbe dysfunktionelle Shampoo konsequent weiter benutzt.

[Ursel vom Wald]

Mmmpfh, wenn ich das so lese, habe ich den Eindruck, dass du dir sehr viel Stress machst. Kann das sein?
Aus dem kreisrunden HA Nähkästchen geplaudert, wenn ich mich mental drauf fixiert habe, fielen mehr Haare noch schneller. Ich hatte ja stellenweise schon Albträume. Mittlerweile versuche ich es wieder zu ignorieren, klappt besser weil weniger Mindf***.
Bist du vielleicht gerade im Fellwechsel? Es wird Frühling..

Ansonsten wäre weniger Produkte natürlich eine Option, vielleicht geht Hochglanzmagazinlockenkopf und der Rest einfach nicht so gut zusammen? Deine Locken sind bestimmt auch so schön

Viele Grüße und lass dich nicht unterkriegen

[Sutalya]

Jein.. also Ja, ich mach mir Stress aber Nein, ich mach mir nicht zu viel Stress

Danke dir auf jeden Fall für deine Antwort und deine freundlichen Worte. Ich versteh schon, was du meinst, und mein Mann hat mir auch schon nahegelegt, mal 5 gerade sein zu lassen.
Aber ich bin motiviert, ich hab Spass. Ich hab keine Lust, es gut sein zu lassen, ich hab Lust, das zu schaffen. Und dass es auf dem Weg Rückschläge gibt, bzw. Lernkurven, ist wohl ein Teil des Prozesses und zeigt mir, dass ich hier wachsen kann. Die 4 schlechten Tage haben mir ja alle was beigebracht. bei den Blut/Eisen Tagen hab ich es schnell erkannt, bei den Shampoo Tagen liegt wohl noch Test and Try vor mir
Weniger Produkt und weniger Hochglanz wird auf jeden Fall in Kauf genommen, danke!

Sorry, wenn ich irgendwie verzweifelt klang, das ist nicht der Fall Ich dokumentieren nur meine Detektivarbeit. Wenn ich irgendwie mal merke, dass der Zopf wirklich sichtlich nachgedickt ist, schalte ich mal einen Gang runter


Ich kann dich mit dem Mind** und Alpträumen verstehen. Tut mir leid, dass es dir so ging. Ich habe 2 männliche Freunde, die haben das auch in besonders stressigen Zeiten. Dann ist darauf konzentrieren vermutlich nicht gut
Bei mir waren nur die 4 Tage schlecht, und das war eins zu eins zuordbar. Die anderen Tage im März lagen fast alle zwischen 20 und 30 Haaren am Tag. Im Durchschnitt bin ich bin den katastrophalen Tagen bei etwas über 60. Nicht gut, aber auch nicht furchtbar. Also kein Fellwechsel oder so

[Ormi]

Ich setz mich jetzt auch mal dazu, finde deine Routine spannend und dass du auch ganzheitlich rangehst mit Fitness und allg. Gesundheit.
*Sitzsack reintrag*

[Sutalya]

Herzlich willkommen, bediene dich beim Rohkostteller, Kekse gibts hier ja keine
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Ich hab ein paar liebe Kommentare bekommen:
Mein Mann meinte, meine Haare sähen voll aus
Und meine Eltern sagten beide, meine Haare sähen gut aus.
Ich könnte mir selbst auch einbilden, dass ich die Haare etwas dichter finde. Die Spitzen schreien nach 7 Monaten schnittfrei allerdings so langsam nach einem Schnitt (Zugegeben hab ich selbst ab und an etwas geschnippelt, aber nur vorn). Ich hab aber keine Lust auf Frisör

[Ursel vom Wald]

Du brauchst dich doch nicht entschuldigen! Ich wüsste nicht für was

Solange du Spaß an deiner Sherloc Sache hast, ist doch alles in Ordnung. Es darf halt nur nicht in negativen mentalen Stress ausarten, denke ich.
Aber das scheint es ja doch für dich nicht zu sein.

Naja, wenn die Finger auf blanke Kopfhaut treffen, bleibt ein flaues Gefühl im Magen, zumindest im ersten Moment, nicht aus. Das ist vermutlich normal und auch nicht so schlimm. Mit längeren Haaren werde ich es definitiv weniger merken, daher freue ich mich drauf wenn sie länger sind


Solche lieben Kommentare sind etwas Feines und ich bin mir sicher, das sie es wirklich so gesehen haben. Das ist toll! Und dann bilde dir doch einfach ein, dass sie voller geworden sind, selbst wenn nicht. Oder glaube ihnen, dass sie voller geworden sind und freue dich darüber! Mein Motivationsblub zum Mittwoch! Nein, ernsthaft. Glaub ihnen, das rockt!

[MiMUC]

Kann es sein, dass du auf Kokostenside oder Alkohol als Konservierungsmittel in den Shampoos reagierst? Ich hatte selber mal eine Unverträglichkeit auf das Tensid in festen Shampoos. Da verlor ich auch viel Haare. Ausfall durch Reste auf der Kopfhaut auch schon.

[Sutalya]

Hallo ihr Lieben, entschuldigt die späte Antwort. Ich spiel tatsächlich zur Zeit etwas weniger Sherlock. Ich hab ja so viel am Lebensstil geändert, dass ich dem erst mal eine Chance geben wollte, zu funktionieren.

Erst einmal ein aktueller optischer Stand. Frisch gewaschen im Mai:

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Und ein Vergleich des second days nach Wäsche. Da hat sich die Qualität denke ich deutlich erhöht. Ich trage inzwischen auch in der Öffentlichkeit an Tag 2 und 3 offen ohne mich zu schämen xD. Zugegeben war das im März aber glaube ich auch ein Bad Hair Day.. die ausgehängten Locken an Tag 2 haben jetzt BSL erreicht


Länge <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>
Jan 58, Februar 60, März 61,5, April: 63, 20. Mai: 65 = BSL
Fehlen nur noch 7 cm für mein random gestecktes Längenziel (vermutlich Taille). Das sind beim vergangenen Wachstum knapp 5 Monate.
Eigentlich wollte / müsste ich mal Spitzen schneiden, aber nach Elzas aktueller Friseurstory trau ich mich nicht. Vielleicht probiere ich es kommenden Monat mal selbst.

Ich muss jetzt leider los und antworte euch später bzw. Berichte noch, wie es mir ansonsten mit meinen Vorsätzen ergangen ist.

[snowbird]

Du scheinst ein Turbowachstum zu haben, Sutalya.

Deine Locken gefallen mir sehr gut, sie scheinen sehr regelmässig zu sein.
Die Komplimente solltest du wirklich glauben, deine Haare sehen schön und voll aus.

Ich schneide auch immer selber, Locken verzeihen vieles, gehe es einfach vorsichtig an, nachschneiden kann man immer.

[Sutalya]

Danke liebe Snowbird
Ja irgendwie geben die Haare Gas. Ich mach ja auch recht viel, um Haarwachstum anzukurbeln. Hatte zwar eher gehofft, dass es in "mehr" Haaren als in sehr schnell wachsendem Haar endet. Aber nun gut.

Mimuc, danke für den sehr hilfreichen Denkanstoß! Ich wünschte ich wüsste es oder könnte da irgendwie dahinter kommen. Aber ich hab mir so viel Mühe gegeben, ein Muster in meinen Waschtagen zu erkennen, aber irgendwie vergebens. Hatte sogar jetzt recht lange WO probiert. Da sind die Haare erstens genauso ausgefallen - hatte das Gefühl, es kommt von der Massage. Und zweitens hab ich ganz furchtbar Schuppen bekommen xD
Hab jetzt ein paar CO Shampoo Proben gekauft, weil in Naturkosmetik ja quasi immer Cocostenside sind, soweit ich das überschauen kann.

Ursel, lieben Dank die Sherlock Sache ist gerade zugegeben mal etwas auf Eis. XD mal was anderes machen als Haare zählen

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Was gibt's zu erzählen... hm. Also ich bin nach wie vor sehr brav bzgl. Meiner Vorsätze:
Ernährung sehr proteinreich. Nährstoffen deutlich besser im Blick als vorher. Nach wie vor Probleme mit Eisen, ohne tollen Plan.
Quasi kein Alkohol und sehr wenig Zucker. Kaffee nach wie vor.
Sport: das mit der Morgenroutine und den 10k Schritten schaffe ich phasenweise aber es hat sich leider nicht bombenfest gefestigt. Ich mache dafür 3x die Woche fest Kraftsport bzw. Yoga. Das hat sich immerhin gefestigt.
Wäsche: ich hab etwas die Lust daran verloren, weil ich kein Muster erkannt habe und durch die Experimente furchtbar hefepilz Schuppen bekommen habe. Jetzt mal Pause.
Stress: ich hab mich als Teil zum Theme Stressvermeidung in den letzten Wochen um KonMarie und ums Thema Bullt Journal gekümmert. Beides hat mir spass gemacht und ist quasi integriert. Beim Ausmisten fehlt nur noch der Keller und die Garage... also das Schlimmste xD
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Die Haare: joa. Sie bräuchten einen Schnitt. Sie sind jetzt weder super dick geworden, noch sind sie fürchterlich ausgedünnt. Das ist insofern ein Fortschritt, als dass sie sonst in den Längen viel dünner waren. Es ist insofern nicht so wie geplant, als dass der ZU nicht wesentlich dicker zu werden scheint und auch mein Scheitelbereich nicht wirklich an Dichte gewinnt.

Liebe Grüße und allen ein schönes Wochenende!

[DasKeksemonster]

Hallo Sutalya,

schön, dass deine Haare so in die Länge sprießen ohne an Dichte zu verlieren. Das ist doch schonmal einiges. Ui, aber Hefepilzschuppen und Schuppen generell hören sich nicht so gut an, da würde ich an deiner Stelle lieber was anderes ausprobieren. Wenn die Kopfhaut drunter leidet, wird es sicher auch schwer mit dem Dichte-erhöhen.
Hast du was bestimmtes gemacht, um dem Eisenmangel entgegenzuwirken neben ausgewogenes Essen? Manchmal hilft es ja auch, auf Kleinigkeiten zu achten wie etwa Kaffee und Tee nicht zeitgleich mit dem Essen kombinieren oder was Vitamin C haltiges zum eisenreichen Essen mit zu essen.

[Nachtkerze]

Hallo Sutalya,
ich habe gerade dein Projekt entdeckt, da ich selbst gerade mit lichter werdendem Haar zu kämpfen habe.
Hab nun eine mehrmonatige Eisenkur aufgrund eines lang unentdeckten Mangels hinter mir (11 Infekte in 1,5 Jahren, Erschöpfung, depressive Verstimmung). Auch hatte ich eine mehrjährige Stressphase, die ich mit Therapie und viel Sport in den Griff bekommen habe (chronische Schmerzen, Angststörung). Ich kann kaum in Worte fassen, wie viel besser es mir jetzt geht, allein schon durch die Eisensubstitution. Aber die Haare wollen sich einfach nicht mehr vermehren bzw. weniger stark ausfallen. Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig und ich muss meinem Körper noch etwas Zeit geben, den Stress der letzten 3 Jahre hinter sich zu lassen.
Die letzte Baustelle ist tatsächlich auch mein Darm und die damit einhergehenden Hautprobleme (Acne inversa an Hautfalten). Ich leide immer noch an chronischen Durchfällen (ohne Bauchschmerzen oder sonstiges), weshalb ich vermute, dass die Nährstoffaufnahme nicht ideal ist und sich irgdendwo noch entzündliche Prozesse breit machen.
Ich ernähre mich erst seit zwei Wochen FODMAP-arm und meine, bereits deutliche Besserung der Beschwerden zu verspüren. Tatsächlich habe ich auch Weizen und versteckte Zucker (v.a. Fructosesirup) in Verdacht. Außerdem nehme ich zur Unterstützung Probiotika und Vitalpilze ein. Mal schauen, wie es sich insgesamt entwickelt

Weshalb ich dir eigentlich antworten wollte: Du schriebst, dass du Schwierigkeiten mit deiner Kopfhaut hast und bin bei deiner Shampooliste stutzig geworden, da ich vor ein zwei Jahren die gleichen oder ähnliche Probleme hatte (juckende/gereizte Kopfhaut, Pickel auf Kopfhaut und Haaransatz) und hab letztendlich den Übeltäte Zuckertenside ausgemacht. Ich glaube, alle deine Shampoos enthalten Zucktertenside, wenn ich mich nicht geirrt habe.
Hab hier mal gelesen, dass sich Hefepilze von dem Zucker ernähren und deshalb ein Ungleichgewicht auf der Kopfhaut entstehen kann.
Bei mir war auch das Problem, dass ich mit aggressiven Tensiden nicht mehr klar kam und deshalb nur noch Naturkosmetik verwendet habe, in welcher ja oft Zuckertenside zum Einsatz kommen.
Es gibt aber z.B. von Balea Shampoos, die weder Sulfate noch Zuckertenside enthalten. Seit ich darauf achte, habe ich keine Probleme mehr und es reicht sogar, wenn ich meine kopletten Haare 2-3x die Woche wasche
Vielleicht bringt dich der Hinweis ja ein Stück weiter. Bin echt gespannt auf deine Berichte!
Liebe Grüße
Nachtkerze