Das Hafer-Projekt

[blondie86]

Es wurde der Wunsch nach einem Hafer-Projekt geäußert. Hier ist es also .

Ablauf:
Es werden jeden Monat die Menge an verzehrten Haferflocken und das Haarwachstum protokolliert. Ich werde eine Excel-Tabelle erstellen und einmal im Monat aktualisieren. Wer möchte kann ein Profil erstellen, dass ich dann hier im Eingangspost verlinke.

Dauer des Projektes:
Ich würde ein halbes Jahr vorschlagen.

Erhofftes Ergebnis:
-schnelleres Haarwachstum
-gesunde Haare

Rennpferde: Blondie86, Schrödinger, merlin, engelsgesicht, violevitch, ratwoman, schmolldrops, ulli44, Calenleya, BohemianRhapsody
Eleanore, Adania; Hariböhnchen, MiMUC, BuddiksGreet, verrücktes Sonnenblümchen, Belle, Darketernity, Todia, Fey, Feuer300, Noire_DD, ansatzweise,Ahdri

Tabelle:





aktuelle Tabelle:
klick

Wenn jemand Verbesserungsvorschläge hat immer her damit.

[blondie86]

Name: Blondie86
Ausgangslage: 1afii (6,5cm), 58cm nach <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>, durchschnittlich 2,4cm/Monat
erhofftes Ziel: herausfinden, ob die Haferflocken einen Einfluss auf mein Haarwachstum haben.
bevorzugte Haferflockenaufnahme (;) ): kernige Haferflocken mit Leinsamen, Obst und Milch/Joghurt
Produkt: Viva Vital kernige Haferflocken (Plus Eigenmarke), für andere Zwecke die Zarten von derselben Marke
Vorgeschichte: Haferflockenjunkey seit Entwöhnung
aktueller Stand: 62cm <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>
Erkenntnisse: Amaranth passt hervorragend zu Haferflocken und sie schmecken auch mit Fruchtsaft.

[merlin]

Hallo,

da ich sowieso gerne Haferflocken esse , würd ich gerne mit einsteigen.

glg

Merlin

[violetvitch]

Ich will auch dabei sein !

Zur Hirse-Fraktion: Ich mische meine Haferflocken gerne mit einem Teil Hirse-Reis-Buchweizenflocken. Aber Hafer ist immer der Hauptbestandteil.

Morgen früh geht's los. Dann habe ich meine 5-Kernflocken aufgebraucht. Bereit sind schon die Blütenzarten Haferflocken . Gegessen wird das als Haferschleim (Den Begriff verwende ich eigentlich gar nicht gerne, hört sich blöd an ) mit Milch in der Mikro aufgekocht.

Projektdefinition

Typisierung: 2amii, trockenes Haar dennoch gesunder Glanz

Ausgangslage: Länge 98cm (Messung 01/03/2011) Umfang 9cm

Haferkonsum: Haferbrei mit Milch und Früchten oder Kompott zum Frühstück, auch mit anderen Getreidezugaben

Ziele: gesundes Haar, sehen was passiert, hab keinen Ãœberblick, wie schnell meine Haare im Schnitt wachsen, da ich nie regelmäßig gemessen habe

Beobachtungen: Haarwachstum ist gut, ca. 2cm im Monat, da kann man sich nicht beschweren
________________________________________________________________________________________________________
Längenwachstum März: 2cm, macht 100cm

vertilgte Menge 17/03/2011 - 01/04/2011: 500g


Längenwachstum April: 2cm , macht 101,5 cm. Es gab einen kleinen Mikrotrimm, daher die Differenz von 0,5cm.

vertilgte Menge: 750g

[ratwoman]

Hui hierhierhier!

ratwoman 1bCii bisheriges Wachstum ca 1,5 cm manchmal mehr
Zuwachsmessung immer am 10.
Letzte Messung/Start: 13.03.2011 74cm <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>

Produkt: Haferflocken zart, die normalen vom Aldi mit Vollmilch in der Mikro aufgekocht - ungesalzen, ungezuckert. Immer mit Obst je nach Saison und oft mit Nüssen nach Saison, sonst Haselnuss und Walnuss - ich nenn es Haferbrei - klingt nicht so eklig

Verzehrmenge: täglich morgens 4 EL, außer Sonntags (da gibts fettes Frühstück )

gut so?

[schmolldrops]

na sowas, ich hab grad gestern wieder mit dem verzehr von haferflocken angefangen. ich würde mich gerne einreihen

Name: schmolldrops
Ausgangslage: 80 cm nach <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>
durchschnittliches Wachstum: ca. 1,5 cm monatlich, muss ich aber noch beobachten
erhofftes Ziel: so schnell wie möglich die 100 cm erreichen, hautprobleme in den griff kriegen
bevorzugte Haferflockenaufnahme: zarte haferflocken mit naturjoghurt/mineralwasser, obst und brennesselsamen, roh
Produkt: immer die günstigsten
Vorgeschichte: haferflocken hab ich schon immer gerne gefuttert, nur leider in den letzten jahren kaum noch
aktueller Stand: 83 cm nach <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>
Erkenntnisse: mit apfel schmeckts besser als mit banane

[ulli44]

Au ja, fein! Da möchte ich bitte gern mitmachen . Meinen Söhnen wachsen nämlich die Haare so schnell und die haben auch so schöne gesunde Haare - und.... ja sie essen täglich morgens Haferflocken!

Edit Daten:

Name: ulli44
Haartyp: 2c-3a Fiii (10cm)
Anfangslänge: 54 cm nach <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>
durchschnittliches Wachstum: 1,5 cm/Monat
erhofftes Ziel: schnellerer Wachstum und weniger Haarausfall
bevorzugte Haferflockenaufnahme: 50 g zarte Haferflocken mit 100 g Mineralwasser und 50 g lactosefreier Sauerrahm oder Joghurt und Obst
Produkt: Granola von Pennymarkt
Endlänge:
Erkenntnisse:

Vorschläge:

Zum Messen, wie viel man gegessen hat, folgende Idee: nicht täglich abwiegen oder so, sondern am Monatsanfang die vorhandenen Haferflocken oder was auch immer Hafer abwiegen und am Monatsende wieder - Differenz ist, was man gefutter hat.

Hafer-Rezepte reinstellen, damits net eintönig wird.

Dazu gleich eine Frage an Ernährungsexperten unter uns: Ist es ein Unterschied, ob ich den Hafer roh esse z.B. als Müsli oder ob ich das gekocht esse z.B. als Haferflockensuppe?

[Calenleya]

Ich möchte gerne mitmachen, weiß aber nicht ob ich das durchhalte, aber versuchen kann ich es ja

Calenleya
1aFii
bisheriges Wachstum ca 1 cm je Monat
Zuwachsmessung in der ersten Woche des Monats
Start bei: 86cm <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>

Produkt:Getreideflockenmischung von Enerbio (Rossmann) Hafer, Hirse, etc.
Verzehrmenge: täglich morgens 4-5 EL, pur mit Haferdrink von Enerbio und Früchte je nach Laune

[ratwoman]

Wieviel sind 4 Esslöffel? Ich nehm immer die Waage. 40-50 Gramm. Sieht verdammt wenig aus

gute Frage, aber ich finde auch, es sieht sehr wenig aus - und ich pack es grad so mit Mühe und Not das Zeug quillt enorm
Edit: ist so 1cm Füllmenge, wenn es gequollen ist, ist die Schüssel VOLL!

Ich muss aber abwiegen, wenn EL nicht ok sind - es essen noch Schatz und Pelzling mit
Dünkt mir sinnvoll - ich wiege einmal, wieviel 4EL sind, das kommt dann hin, oder? Dann schreib ich was ich täglich esse oder was wir monatlich essen?

Für Rezepte setzte ich mal ganz dreist einen Link nach chefkoch - wenn wer was probiert hat, kann man ja kurz berichten
Link zu chefkoch

[ulli44]

.....

Für Rezepte setzte ich mal ganz dreist einen Link nach chefkoch - wenn wer was probiert hat, kann man ja kurz berichten
Link zu chefkoch

Danke, hätte ich auch selbst draufkommen können.... Da wäre allerdings noch die Frage zu klären, ob Hafer gekocht, gebraten etc. noch genauso wertvoll wie roh gegessen ist...

[merlin]

Hi,

also ich nehm auch immer so 4 Eßlöffel Haferflocken ne Hand voll Himbeeren und ne halbe Banane.

Ich mag's allerdings ums verrecken nicht warm also wird es kalt gegessen.

So hab gerade mal abgewogen: 4 Eßlöffel sind lt. Waage 45 g.

Ach ja, da fehlt ja noch was:

Merlin

bisheriges Wachstum zwischen 1,5cm und 2cm/Monat
Zuwachsmessung auch in der ersten Monatswoche
Start bei ca. 55cm <a href="http://www.langhaarnetzwerk.de/phpBB3/viewtopic.php?t=17024">SSS</a>

glg

Merlin

[shortend]

Ich bin mal als Beobachter dabei, denn ich habe noch keine Ergebnisse, wie schnell meine Haare ohne Hafer wachsen. Aber interessant finde ich es auf jeden Fall, denn ich frühstücke gerne haferflocken und zur Zeit auch ausschliesslich.

[blondie86]

1. So ich habe alle vorne rein geschrieben, die sich gemeldet haben. (Falls ich doch jemanden vergessen haben sollte sagt mir einfach Bescheid. Die Verlinkungen und die Tabelle mache ich morgen, weil ich gerade nicht an meinem PC sitze. Ich hoffe das ist in Ordnung. Aber so viel steht hier ja auch noch nicht .

2. Rezepte finde ich super . Falls ihr das wollt, und es nicht allzu viele werden, können wir dazu auch eine Liste machen.

3. Zum Wiegen/Abmessen,... Ich werde meine Packungen zählen, die weg gegangen sind . Wichtig ist mir vor allen Dingen, ob ich z.B. in einem guten Wachstumsmonat mehr Flocken als sonst gegessen hat. Zumindest ist das meine Fragestellung bei der ganzen Sache . Aber ich zähle auch nicht so richtig, weil ich schon immer Haferflocken-Junkey bin . Daher werde ich wohl auf keinen Fall schnelleres Wachstum als vor dem Projekt sehen. Das muss jeder für sich selbst entscheiden, was er genau möchte.

@engelsgesicht: Ich habe leider keine Ahnung von Bioverfügbarkeit. Aber ich würde sagen, dass auch Müsli-Mischungen mit Haferflocken ok sind solange man weiß wieviele Haferflocken wirklich drin sind . Wenn das aber so einen Unterschied macht, dann würde ich mich freuen, wenn du uns dazu z.B. einen spannenden, informativen Link einstellen könntest. Oder auch gerne selbst etwas dazu schreiben, falls du dir die Mühe machen möchtest. (und die Idee stammt nicht wirklich von mir . Das wurde mir quasi aufgedrängt )

Also dann Mädels. Ich bin ja wirklich gespannt, ob bei dem ein oder anderen hier etwas passiert .

Lieben Gruß
Blondie

[ulli44]

Suppi blondie, danke . Sag einen Vorschlag hätt i da noch: wie wärs mit Rennpferde statt -schnecken... so von wegen schneller und Hafer futtern und schöne Pferdemähne

[Darketernety]

ihr bösen Hafermenschen Jetzt musste ich direkt mal wieder ein paar Flocken kaufen und n bissl Zeug dazu...

alelrdings schau ich erstmal, wie regelmäßig ich das mit dem Hafer-essen hinbekomme